|
 |
|
  |
Отчёты по выполнению первого задания., Отчёты о выполнении первого задания. |
|
|
|
17.12.2010, 0:00
|

Любитель
         
Группа: Пользователи
Сообщений: 9 172
Регистрация: 22.4.2008
Пользователь №: 8 917
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Здесь пишем отчёты о том, каких успехов вы добились. Просьба - при первом сообщении, указывать, какой техникой ОВД вы пользовались. Лучше всего давать ссылку на её описание или очень кратко её описывать. А также обязательно описывать те ощущения, которые вы почувствовали, когда добились результата - ОВД. И вот эти ощущения - как можно подробнее. И делать то же самое (описывать технику), если вы её решили поменять или попробовать ещё одну. Ваша задача - добиться ОВД. И постараться добиться того, чтобы это состояние у вас продолжалось хотя бы пару десятков секунд. Чтобы точно зафиксировать свои ощущения и их отличия от "обычного" состояния. Это - начальный этап. После этого вы уже можете сообщать о своих достижениях. Ещё раз напоминаю. Пожалуйста, сначала добейтесь положительных результатов и только после этого сообщайте о них. И только после того, как эти результаты станут стабильны и управляемы, переходите к рекомендациям - для других! - что им нужно улучшить в своей практике. Не критикуя типа "твоя техника - г...!", а именно рекомендуя. Хотя бы потому, что ваша техника может быть для кого-то совершенно бесполезной  Задача первого задания - в идеале - научиться вызывать это состояние в любой момент и в любой обстановке практически мгновенно. Ну почти  И находиться в нём столько, сколько будет на то вашего желания. P.S. Хотел создать тему, а она нашлась сама  - "Остановка внутреннего диалога". Как раз - для "любителей поговорить"
Сообщение отредактировал Phil - 17.12.2010, 1:16
|
|
|
|
Гость_Neznajka_*
|
19.12.2010, 17:48
|
Гости

|
Прямо перед засыпанием удалось выйти за пределы ВД, именно так (согласно ощущениям) не остановить ВД, а выйти за его пределы. Все мысли ушли в сторону, это было похоже на то как будто я вышел из комнаты в которой разговаривают люди и зашел в другую, где была ТИШИНА. Продолжалось это не могу сказать сколько, наверное от 5 до 10 сек.
Теперь как я этого добился: в своих действиях я поступал от обратного, т.е. не пытался заглушать, останавливать, блокировать и т.д. свои мысли, а наоборот решил вслушиваться в них, дабы найти их источник. И после нахождения источника все что остается это абстрагироваться от этих мыслей (сместить взгляд) "выйти в другую комнату". Все это делалось с закрытыми глазами, лежа на кровати.
|
|
|
|
|
3.2.2011, 3:32
|

Проходивший мимо

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 29.11.2010
Пользователь №: 66 337
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Начал остановки ВД с помощью медитаций лет 8 назад (ну тоесть я думал, что это медитации  , тоесть сидел в позе лотоса и старался не думать. В принципе чето удавалось, но после закинул. Вот недавно опять решил попробовать, чаще всего практикую ходьбу с расфокусированным зрением с концентрацией на дыхании, скрюченных пальцах и внешних звуках. Тяжело  , но вроде прогресс есть. Вот начал еще и созерцание пробовать. Вообще можно находить время для ОВД почти в любой ситуации, тут просто нужна осознанность, с этим тоже тяжело  . Но это ерунда, по сравнению с результатом от ОВД, просто потрясающе. Еще бы ЧСВ исчезло  .
--------------------
Кто я?
|
|
|
|
|
16.3.2011, 21:02
|

Один из многих
 
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Регистрация: 10.3.2011
Из: Москва
Пользователь №: 77 690
Знак Зодиака: 
Страна:


|
я не помню придумал я эту технику или где то прочитал, но суть такая: оформлять свои мысли не словами, а образами. По началу для этого нужно усилие, мысли часто в обычную форму возвращаются, но когда настроишься само собой получается. собственно я лежал и старался не думать даже образами. Тут передо мной появился ручка, как на кухонной плите, которая регулирует огонь, и под ней было написано "ВД" (  ) собственно я повернул ручку в нулевое положение и мысли и правда пропали. Однако! Когда я стал пытаться сделать это вновь с ручкой ничего не получалось, но я заметил другую вещь. Если в словесном варианте мысли подпитываются друг от друга или от окружающей среды (ВД: это так странно что этот чёртов автобус так долго не приходит. Автобус.. они бывают хорошие, бывают плохие, обычно в них нет свободного места. Свободные места.. в метро их больше чем в автобусе. Метро.. надо было ехать на нём и т.д.) а образы, друг от друга не подпитываются, по этому затухают когда в голове кончаются вопросы беспокоившие на данный момент, обычно это занимает около 10мин на подготовку и не знаю сколько на остановку ВД, сложно следить за временем когда стараешься очистить сознание от мыслей
Сообщение отредактировал Deep* - 16.3.2011, 21:04
|
|
|
|
Гость_Neznajka_*
|
30.3.2011, 22:05
|
Гости

|
На днях на некоторое время удалось остановить ВД, сделано это было под утро в состоянии полусна. Сначало я как и в предыдущий раз услышал голос, прислушался к нему, пытаясь понять о чем он говорит, это была какая-то ахинея. Тогда я просто усилием воли остановил этот голос, не поверив в то как просто мне это удалось, я какое-то время находился в состоянии ОВД. После я также усилием воли снова запустил ВД, почувствовал разницу и снова остановил его, но через какое-то время (трудно сказать сколько прошло) контроль пропал и, по-моему, я уснул.
|
|
|
|
Гость_Neznajka_*
|
1.4.2011, 9:29
|
Гости

|
Цитата(Phil @ 31.3.2011, 22:08)  Neznajka, поздравляю с успехом! А в чём была разница в ощущениях и какими они были - в обеих случаях? За поздравления конечно спасибо, но успехом это я вряд ли бы назвал, т.к. интервал между ОВД достаточно большой. В первом случае я находился в состоянии "засыпания" как бы проваливался в сон и в это время вышел за пределы ВД, я все еще продолжал слышать мысли, но они были будто бы не мои. Я будто бы находился в одной комнате и слушал то о чем говорят в другой, если я прислушивался, разговоры становились громче, будто бы мое сознание влетало в эту комнату, если абстрагировался, то находился в полной тишине, что честно говоря, пугало... Во втором случае я находился в состоянии "пробуждения", в полудреме, с утра, когда вставать еще рановато, а спать уже вобщем то неохото. Не знаю как мне пришло это в голову, но я попытался остановить ВД. Я прислушался и услышал голос, который остановил усилием воли, в этот раз страха не было. Я даже сначало не поверил, что мне удалось ОВД, потому что я добился этого слишком уж легко. Понял я это лишь благодаря контрасту, когда снова запустил "голос" и снова его остановил. Потом я видимо уснул, т.к. не помню как снова включал ВД. И еще пару слов... В обычном состоянии довольно тяжело сосредоточиться на собственной болтовне, это возможно, но не получается проникнуть настолько глубоко, насколько это нужно для ОВД, все время затягивает "сюжетом", т.е. смыслом ВД. А в состоянии сна, полусна ВД несет бред на котором сосредоточиться гораздо проще, проще вычленить его из общего потока (не знаю чего) какого то абстрактного движения и остановить.
|
|
|
|
|
7.4.2011, 14:22
|

Любитель
         
Группа: Пользователи
Сообщений: 9 172
Регистрация: 22.4.2008
Пользователь №: 8 917
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Понятно, спасибо. Однако у меня сложилось впечатление, что это вполне мог быть т.н. "голос эмиссара сновидений". Как полагаешь, могло это быть таковым? Или же это был всё-таки именно "внутренний" голос, а не нечто внешнее. Кстати, в описании понравилось вот это: Цитата если я прислушивался, разговоры становились громче, будто бы мое сознание влетало в эту комнату, если абстрагировался, то находился в полной тишине, что честно говоря, пугало... И сразу возник вопрос - а почему пугало? Потому как состояние как раз это-то и очень похоже на ОВД. Такая полная тишина...
|
|
|
|
|
24.4.2011, 18:41
|
Проходивший мимо

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 13.4.2011
Пользователь №: 81 010
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Цитата(Phil @ 22.4.2011, 23:08)  Молодец. Запомнились какие-нибудь ощущения во время ОВД?
Кроме того, я не увидел заявки, которая говорила бы о вступлении в практикум. Если есть желание его продолжить, прошу отписаться в соответствующей теме. отпишусь скажите где с удовольствием поучаствую
--------------------
Не преклоняйся перед прошлым, не скорби о будущем, не предавайся беспокойным мыслям! Когда наступит подходящий момент, нужно действовать...
|
|
|
|
|
25.4.2011, 14:43
|

Любитель
         
Группа: Пользователи
Сообщений: 9 172
Регистрация: 22.4.2008
Пользователь №: 8 917
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Уже увидел, что присоединился. Рад, что наша компания пополнилась. Будут новые результаты - пиши, не стесняйся  Особенно будут ценными описания тех ощущений, которые были во время опытов. Так как про техники отписка уже была. Кстати, про айкидо меня удивило. Видимо, сильное погружение в технику, отвлечение от внешнего мира тожже ведёт в ОВД. Видимо, именно про это и говорил нам сенсей, именно это состояние и нужно было ощутить, когда мы сидели в самом начале, настраиваясь...
|
|
|
|
Гость_Neznajka_*
|
23.6.2011, 18:01
|
Гости

|
Цитата(Phil @ 7.4.2011, 14:22)  Понятно, спасибо. Однако у меня сложилось впечатление, что это вполне мог быть т.н. "голос эмиссара сновидений". Как полагаешь, могло это быть таковым? Или же это был всё-таки именно "внутренний" голос, а не нечто внешнее. Кстати, в описании понравилось вот это:И сразу возник вопрос - а почему пугало? Потому как состояние как раз это-то и очень похоже на ОВД. Такая полная тишина... Сори, что давно не было, но лучше поздно, чем никогда... Думаю нет это не был голос эмисара, потому что это была какая-то полнейшая бредятина, точнее "нарезка" из мысле-слов. Ничего не было понятно, как только начинал прислушиваться для того чтобы понять смысл сразу же терял контроль, а если отпускать эти мысле-слова, то благодаря этому и выходишь за пределы ВД. Они (мысли) сначало проплывают мимо потом стихают (при соответствующем намерении) вовсе.
|
|
|
|
|
29.7.2011, 15:42
|

Проходивший мимо

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 21.9.2007
Пользователь №: 5 231
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Техники брал из кк, ну и подгонял под себя. получается остановить вд на 1 - 2 минуты, иногда больше. техника - акцентирование внимания на органах восприятия, зрении (помогает техника постоянного переключения внимания, как дх учил кк смотреть на руки в осах, а потом на пространство. Руки в данном случае лишь инструмент, можно просто переключать своё внимание и без них.
Беглый взгяд, без сосредоточении на объектах) и слуха, иногда на осязании. при появлении мысли, резкий обрыв и намеренное забывание того, что приходит на ум, без расстройства и сожаления о фэйле овд.
Из результатов. Начинаю понимать, что овд это основной и самый главный скилл, так как учит длительной концентрации на чём угодно в дальнейшем. После овд с акцентом на зрение, один раз появилась повышенная четкость всей картинки, не знаю как иначе сказать, подумал, что так дети видят мир. Похоже на то, как иногда всё в осах выглядит.
Из слуховых - полная не восприимчивость к и информации до того, что перестаю понимать, что говорят люди (так же смотря на текст не понимаю, что написанно).(убрал написанное, что бы не гневить модеров)
Сообщение отредактировал Corruptor - 30.7.2011, 16:17
|
|
|
|
|
9.3.2012, 13:10
|
Один из многих
 
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 22.2.2012
Из: г. Москва
Пользователь №: 100 006
Знак Зодиака: 
Страна:


|
Сегодня работал над ОВД.
Методика - созерцание пламя свечи. Выбрал именно это технику, так как с уже давно ей пользовался, но никогда не сидел с этим подолгу - максимум 20 минут (воспринимал эту как упражнение по концентрации).
Новые ощущения.
1) я почувствовал, что как бы затормозился. Время стало более тягучим.
2) через 20-30 минут в квартире раздались голоса. Я понимал только отрывочные фразы. Не мог определить откуда идут голоса. Выяснилось, что моей девушке позвонили по скайпу (в соседней комнате). Так вот, Я НЕ УЗНАЛ ни её голос, ни голос её знакомых.
Для меня происходящее выглядело, как незнакомые голоса (непонятно - мужские или женские), источник которых постоянно перемещается по квартире и по комнате в которой я нахожусь. Постоянно с разных сторон.
3) чуть больше чем через час практику пришлось прекратить (минут 20 боролся со сном и продолжал созерцать, но когда понял, что отрубаюсь уже конкретно и насовсем - завершил упражнение). Причём, по завершении сна не было ни в одном глазу. Это тоже было для меня сюрпризом. Промежуточная задача - на следующий раз - научиться балансировать в этом состоянии.
|
|
|
|
|
  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
 |
|