IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Делимся будилками, за присутствие
СерыйСмог
сообщение 7.4.2013, 23:07
Сообщение #21


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Регистрация: 11.3.2013
Пользователь №: 129 016
Знак Зодиака:
Страна:




аааааааааааааааааааааа я тебя ненавижу)))))))) мощная будилка у каждого свои *БОМЖИ* и теперь я постараюсь не забывать к чему они


--------------------
папа Карлос да я Буратинос
Нечего на зеркало пенять коли рожа крива.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
maksimus
сообщение 10.6.2013, 11:07
Сообщение #22


Путник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Регистрация: 12.8.2011
Из: Краснодар
Пользователь №: 87 318
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(stinger @ 12.7.2007, 19:41) *
Я связываю какое -либо событие с необходимостью не спать. ТЕ, иду по дороге - и намечаю видимый объект , идя к которому стараюсь удержать осознание. Либо с чем-то ограниченным по времени. Вчера, на рабочий стол, прилетел умирать здоровенный комар. Я работал и проверял его и своё состояние Около 40 минут! Потерял...он сдох, падла. ai.gif

Очень занятная техника! Главное, что в ней ставится задача, не просто осознаться, а удерживать осознанность до определённого момента! Зачёт!!! ad.gif


--------------------
БРОДЯГА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_konstant_*
сообщение 25.7.2013, 17:58
Сообщение #23





Гости






Цитата(maksimus @ 10.6.2013, 10:07) *
Очень занятная техника! Главное, что в ней ставится задача, не просто осознаться, а удерживать осознанность до определённого момента! Зачёт!!! ad.gif

недавно прочел книгу хакеры сновидений ,техника осознания во сне очень зацепила, сейчас пробую не получается, удивительно то что лет в 12-14 гулял по снам без всякого напряга ,один раз видел будущее в реале прям как в фильме пункт назначения, потом все как то пропало, жаль не нашлось в то время людей объяснить все это и что это развивать можно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wander
сообщение 1.8.2013, 15:48
Сообщение #24


Странник...
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 8.7.2013
Из: МО
Пользователь №: 139 675
Знак Зодиака:
Страна:




Осознаюсь тремя методами,
1. На телефоне ежечасный сигнал+вибро (как кто то тут уже отписал такой же прием про часы) секунд на 15 просто останавливаю время для себя, осматриваюсь, смотрю на руки, просыпаюсь....
2. Когда в движении слушаю свои шаги или дыхание, просто слушаю.....
3. Когда вижу "знак", знаком для меня в данный момент служит птица, любая, воробей, голубь, ворона и т.д. Видишь знак, значит пора проснуться!

Сообщение отредактировал Wander - 1.8.2013, 15:49
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шалфей
сообщение 1.8.2013, 17:59
Сообщение #25


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Регистрация: 2.9.2012
Пользователь №: 109 631
Знак Зодиака:
Страна:




Со временем первый и третий метод перестанут быть методами, а станут привычкой. Второй метод хороший, но также может стать привычкой. А вообще, есть еще один такой момент: когда стараешься быть более осознанным, надо не напрягаться, поменьше усилий прикладывать, как-то более расслабленно это делать. Потому что если долгое время напрягаться, заставлять себя через силу быть осозаннаным нервы могут не выдержать, так как поток мыслей это большая сила и тогда все впустую, мысли снова возьмут свое, а если расслабленно, спокойно, с удовольствием быть осознанным, ловить счастье от текущего мини-момента (еще бывает беспричинный смех в это время) тогда меньше будет соблазна влезать в мысли и будет появляться все большее желание и намерение быть осознанным.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
chodd
сообщение 2.8.2013, 20:49
Сообщение #26


...
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 317
Регистрация: 25.12.2010
Пользователь №: 69 928
Знак Зодиака:
Страна:




Тоже расставлял "маячки"... больше всего понравилось включаться во время негативных проявлений своего эго... самоосвобождение осознаванием... работа на уровне ощущений тела... находиш напряжение в себе которое сопровождает проявление и расслабляеш его... как мышцу... тогда действительно бывают приступы смеха ( радости)... ноу них есть конкретная причина - самоосвобождение... триумф души и тела)


--------------------
"Не отвлекайтесь от немедитации"...

lanceatalam
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шалфей
сообщение 2.8.2013, 22:03
Сообщение #27


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Регистрация: 2.9.2012
Пользователь №: 109 631
Знак Зодиака:
Страна:




Читал про это расслабление, спасибо, что напомнил. Надо будет применить такое, только вот например когда боишься, бывает трудно вспомнить и расслабить части тела (за страх в основном мышцы живота отвечают).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
chodd
сообщение 3.8.2013, 0:24
Сообщение #28


...
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 317
Регистрация: 25.12.2010
Пользователь №: 69 928
Знак Зодиака:
Страна:




Вообще я не про мышцы... просто сравнил с расслаблением мышцы...
Это более тонкое напряжение...
А оно и не обязательно в экстримальнои ситуации этим заниматься...
Для начала можно на уровне настроений привычку вырабатывать...
Есть дискомфорт - значит пора поискать напряжение (не в физ теле)...
Напряжение ментальное...

Такие привычки только приветствуются...


--------------------
"Не отвлекайтесь от немедитации"...

lanceatalam
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шалфей
сообщение 3.8.2013, 0:47
Сообщение #29


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Регистрация: 2.9.2012
Пользователь №: 109 631
Знак Зодиака:
Страна:




Ну да, ментальное напряжение тоже важно, но оно напрямую связано с напряжением мышц (это еще в Ксендзюка написано). Реально даже если проследить, когда появляется страх, мышцы живота сжимаются резко, если их расслабить, расслабишься ментально, ну и наоборот. Но есть и другая сторона медали... когда слишком долго и часто стараешься расслабляться и это уже входит в привычку, может начаться обратный процесс - будешь напрягаться от того, что стараешься расслабиться (по крайней мере у меня так) и чем больше хочешь расслабиться, тем больше напрягаешся. Соответственно, этот метод тоже не идеальный, но хороший. Но есть метод получше и попроще - просто наблюдать, не искать зажимы и дискомфорт, не анализировать свое состояние, а просто наблюдать за своим внутренним состоянием, не стараться расслабиться, а просто наблюдать. Но это и так уже все знают.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
chodd
сообщение 3.8.2013, 11:23
Сообщение #30


...
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 317
Регистрация: 25.12.2010
Пользователь №: 69 928
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Шалфей @ 2.8.2013, 23:47) *
Ну да, ментальное напряжение тоже важно, но оно напрямую связано с напряжением мышц (это еще в Ксендзюка написано). Реально даже если проследить, когда появляется страх, мышцы живота сжимаются резко, если их расслабить, расслабишься ментально, ну и наоборот. Но есть и другая сторона медали... когда слишком долго и часто стараешься расслабляться и это уже входит в привычку, может начаться обратный процесс - будешь напрягаться от того, что стараешься расслабиться (по крайней мере у меня так) и чем больше хочешь расслабиться, тем больше напрягаешся. Соответственно, этот метод тоже не идеальный, но хороший. Но есть метод получше и попроще - просто наблюдать, не искать зажимы и дискомфорт, не анализировать свое состояние, а просто наблюдать за своим внутренним состоянием, не стараться расслабиться, а просто наблюдать. Но это и так уже все знают.


Да, методы хороши пока состояние не снизоидет... потом они мешают... но надо с чегото начинать...
Если следовать твоей логике то наблюдение за своим внутренним состоянием тоже со временем напряжет...
Пока есть метод - нет медитации...
За какои бы метод не брался нужно расслабляться и не циклиться на нем...
Да повтор за повтором...)))
Ты прав... все и так всё знают.

Или догадываются многие... что наша жизнь - игра)))

Мы просто будилками делимся)))


--------------------
"Не отвлекайтесь от немедитации"...

lanceatalam
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шалфей
сообщение 3.8.2013, 22:28
Сообщение #31


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Регистрация: 2.9.2012
Пользователь №: 109 631
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата
Да, методы хороши пока состояние не снизоидет... потом они мешают... но надо с чегото начинать...
Если следовать твоей логике то наблюдение за своим внутренним состоянием тоже со временем напряжет...
Пока есть метод - нет медитации...

Ну да, тоже верно. Просто это наблюдение надо сделать не методом, а самим состоянием (как ты и сказал). То есть, не наблюдать специально, насильно, а как-то наблюдать просто как наблюдать (незнаю, как по-другому сказать), но опять таки надо начинать с метода. Так что по сути мы оба правы, так как говорим об одном и том же, просто слова путают.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
chodd
сообщение 3.8.2013, 23:32
Сообщение #32


...
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 317
Регистрация: 25.12.2010
Пользователь №: 69 928
Знак Зодиака:
Страна:




Да-да...
Только здесь просто будилками делятся)


--------------------
"Не отвлекайтесь от немедитации"...

lanceatalam
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Andy
сообщение 16.2.2017, 21:39
Сообщение #33


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 6.2.2017
Пользователь №: 197 207
Знак Зодиака:
Страна:




Когда возникает негативная эмоция (гнев, раздражение и т.д.), переключаюсь на всплеск осознанности. Двух зайцев тем самым убиваю. 1. Не даю эмоции проявить себя. 2. Выныриваю из забытья, повышая уровень осознанности.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 24.2.2017, 9:57