физические параметры воина, какие они? Опции

[borg]

Сколько по вашему воин должен отжиматься бегать и тд, или воину не запрещается отращивать пузо?

[Amenphotep]

Не верю толстым йогам и неуклюжим мастерам ци-гун...
Только гармоничное развитие всех наших "тел" может говорить о Мастерстве... т.е. свое физическое тело держать в хорошей форме - обязательно.
Сколько отжиматься и подтягиваться - сложно сказать... можно нормы ГТО полистать... можно самому себе нормативы поставить... главное - не останавливаться на достигнутом

[borg]

сгибание и разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦в упоре лежа на полу (раз) 16

Это нормы для дистрофанов какие то. Я столько отжимался когда вообще нихрена ничего не делал, и не занимался.

[Nuke]

50 отжиманий от пола, 50 приседаний, потом растяжка ног и рук что бы мышцы не забивались плюс это дает гибкость, я ещё с Z-образной штангой немного работаю на бицепс, трицепс и плечи. Это мои упражнения на каждый день по возможности. Последнее время начал отжиматься стоя на руках от стены пока что)) А вот турника нету, вернее он есть, но все пока не могу установить его, времени не хватает или желания))
А вообще воины разные бывают, я лично это делаю для поддержания физической формы.

Сообщение отредактировал Nuke - 12.8.2012, 10:32

[borg]

50 отжиманий от пола, 50 приседаний,

Один раз 50 отжиманий и всё? Или несколько подходов?

[Nuke]

Один раз 50 отжиманий и всё? Или несколько подходов?

Один подход. В отжиманиях не вижу смысла в несколько подходов, если со штангой или с гантелями то конечно там 3-4 делаешь, плюс вес увеличиваешь на каждый подход.
Если отжимаешься то лучше увеличивать просто количество повторений за подход, каждый день на 3-5, тут все индивидуально очень. Но опять таки если делать одни отжимания только, то наверно всеж стоит делать 3-4 подхода, первый например 25, второй 30, третий 35 и так по наростающей или наоборот на убывание, начать с 50 первый и т.д.

[borg]

Один подход. В отжиманиях не вижу смысла в несколько подходов, если со штангой или с гантелями то конечно там 3-4 делаешь, плюс вес увеличиваешь на каждый подход.
Если отжимаешься то лучше увеличивать просто количество повторений за подход, каждый день на 3-5, тут все индивидуально очень. Но опять таки если делать одни отжимания только, то наверно всеж стоит делать 3-4 подхода, первый например 25, второй 30, третий 35 и так по наростающей или наоборот на убывание, начать с 50 первый и т.д.

Ок спасибо. Наверное я просто ищу инфу, типо вот я отжался 300 раз и стал входить в ОС без проблем. Собственно интересуют, разумные и необходимые пределы.

[Amenphotep]

50 отжиманий за один подход - хороший показатель для "гражданского" ... по-моему больше и не надо.

А вот обращать внимание на гибкость и подвижность суставов - обязательно.
Я много людей "наблюдал", у 96% нарушения циркуляции энергии именно в суставах... т.е. практикующему что-либо в "тонких планах" хорошие суставы и связки очень нужны.

[borg]

50 отжиманий за один подход - хороший показатель для "гражданского" ... по-моему больше и не надо.

А для военных?

Сообщение отредактировал borg - 13.8.2012, 16:11

[Amenphotep]

Военные - разные бывают...
Кто склады охраняет, кто по "горячим точкам" командируется...
Всякую "спецуру" в основном - кроссами дрючат...
Для спортсмена-мордобойца я считаю 50 отжиманий за 1 минуту - хорошим показателем (я так нонче не сделаю... обленился... может 40 в минуту уложусь )

[D.e.n]

Сколько по вашему воин должен отжиматься бегать и тд, или воину не запрещается отращивать пузо?

В России есть очень серьезный и уважаемый магический Клан, практикующий на высочайшем уровне магические техники.
У них вот такие нормативы: 100 раз отжаться, 30 раз подтянуться на турнике, 20 раз подъем-переворот на турнике, 100 раз пресса, приседания на одной ноге 30 раз, прыжок через планку которая установленна на уровне собственного пупка 30 раз, подъем по 6 метровому канату 2 раза без помощи ног, чисто на руках.
Все это делается за одну серию, с отдыхом между упражнениями 4 минуты.
Отдельным упражнением идет бег на 10 км, с добавочным весом 10 кг. Эту дистанцию нужно пробежать, не более чем за 50 минут.

Сообщение отредактировал D.e.n - 15.8.2012, 19:07

[borg]

В России есть очень серьезный и уважаемый магический Клан, практикующий на высочайшем уровне магические техники.
У них вот такие нормативы: 100 раз отжаться, 30 раз подтянуться на турнике, 20 раз подъем-переворот на турнике, 100 раз пресса, приседания на одной ноге 30 раз, прыжок через планку которая установленна на уровне собственного пупка 30 раз, подъем по 6 метровому канату 2 раза без помощи ног, чисто на руках.
Все это делается за одну серию, с отдыхом между упражнениями 4 минуты.
Отдельным упражнением идет бег на 10 км, с добавочным весом 10 кг. Эту дистанцию нужно пробежать, не более чем за 50 минут.

громадное спасибо.

а какие параметры воина вы можете предложить для девушек?

Ну процентов 70 от изначального имхо.

Сообщение отредактировал borg - 15.8.2012, 19:56

[Amenphotep]

Tia,
подруга (пусть и боевая) должна быть Мудрой, Нежной, Терпеливой, Любящей, Верной... + в хорошей физ.форме
А вот у Воинов - нет половой принадлежности...

D.e.n
ты что-то явно перепутал с нормативами... Такие высокие требования к физ.подготовке означают, что времени и сил на другие Практики (кроме грубо физических) - просто не останется
Так давай еще добавим и веселый норматив Корейской "спецуры" - 40Х40Х40 (40 километров; 40 кг на плечах; в воде, высотой 40 сантиметров)... я когда услышал - подумал, что люди так не могут в принципе, а знакомый успокоил... сказал можно и так, но гражданским это ни к чему

Сообщение отредактировал Amenphotep - 16.8.2012, 1:02

[Nuke]

Не стоит равняться на какие либо нормативы- нужно оценивать свои возможности реально и постоянно покорять новые высоты если это действительно интересно, есть люди которые могут отжаться и 1000 раз- есть те которых с турника не снимешь.

Наверное я просто ищу инфу, типо вот я отжался 300 раз и стал входить в ОС без проблем.

На вряд ли физ. упражнения повлияют как-то на ОСы, хотя в плане прямых техник и медитации- усталость поможет быстрее расслабиться и лучше входить в различные медитативные состояния.

Интересно, а какие параметры воина вы можете предложить для девушек? Какими параметрами/скилами на ваш взгляд должна обладать ваша боевая подруга или просто женщина-воин?

Я не люблю накаченных девушек, они выглядят как-то не естественно, про тех кто занимается тяжелой атлетикой вообще молчу)) Ловкость, гибкость, быстрота реакции- наверное основные скилы для девушки воина на мой взгляд, а так можно добавить грациозность, обаяние, недоступность.

[D.e.n]

D.e.n
ты что-то явно перепутал с нормативами...

Привет Amenphotep.
Абсолютно точно, что ни чего не перепутал, и не преувеличил. У них нормативы именно такие, какие я написал выше.

Сообщение отредактировал D.e.n - 16.8.2012, 11:40

[Black_Barty]

Можете попрактиковать упражнения из Око возрождения.Сильных физ. нагрузок нет,но зато результат вполне хороший.Даже необязательно выполнять по 21 разу,как там сказано,а столько,сколько нравится,хоть 5,хоть 10.
Суть в том,чтобы нагружать,а не утомлять.

[Nuke]

Да, скилы хорошие, а вот недоступность - это как, для кого? Про недоступность не поняла, что такое недоступность в твоем понимании? ))

Недоступность – это умение взаимодействовать с окружающим тебя миром в пределах, необходимых для реализации твоего намерения.
Для воина быть недоступным -значит прикасаться к окружающему его миру бережно.
– Охотник знает, что в его ловушки ещё не раз попадёт дичь, поэтому он не беспокоится. Беспокойство неизбежно делает человека доступным, он непроизвольно раскрывается. Тревога заставляет его в отчаянии цепляться за что попало, а зацепившись, ты уже обязан истощить либо себя, либо то, за что зацепился.

Карлос КАСТАНЕДА - КНИГА 3. ПУТЕШЕСТВИЕ В ИКСТЛАН Глава 7. Стать недоступным

Сообщение отредактировал Nuke - 16.8.2012, 12:40

[Amenphotep]

Tia,
что такое хорошая физ.форма нельзя сказать, не зная какие задачи ты перед собой ставишь.... Есть такие показатели, как - ловкость, скоординированность движений, реакция, выносливость... мне кажется, что для женщины это важнее, чем сила например.... Т.е. отжалась 20 раз и слава Аллаху... в жизни может больше пригодиться - через забор перелезть, по бревну пройти, метко камень кинуть, с ножом уметь обращаться...
Я, когда в спортзале был, у меня девушки и парни разогревались одинаково "все по 20-ть"... 20 приседаний, 20 пресс, 20 отжиманий - все в максимально быстром темпе, без остановок... потом - "набивка" шла... в конце тренировки брались за "железо", но девушек это не касалось. Вот такие минимальные нормативы... для спорта\соревнований - нужно в разы больше...

D.e.n,
что сказать... если действительно есть таки волшебники (подтягивающиеся по 30 раз), то я спокоен за будущее нашего Мира

Сообщение отредактировал Amenphotep - 16.8.2012, 18:50

[Phil]

Интересно, а какие параметры воина вы можете предложить для девушек? Какими параметрами/скилами на ваш взгляд должна обладать ваша боевая подруга или просто женщина-воин?

Классические 90-60-90
Количества отжиманий и приседаний пусть каждая ищет для достижения этого сама

[Гость_Zwerg_*]

Добавлю к посту D.e.n - нормативы нашего клана, в среднем человек их выполняет за год тренировок 3 раза в неделю. Взяты за основу нормативы бойца антитеррористического подразделения и слегка переработаны под современные условия. Квалификация раз в год, на подтверждение соответствия. Тренировка у нас по рукопашному 2-3 раза в неделю(чаще организм просто не успевает восстанавливаться). План тренировок стандартный, еще от советского спецназа.

Давно наблюдаю за этой вакханалией и вмешаюсь. Здесь на форуме и в других места магические кактусожоры-наркоманы с легкой руки алкаша кастанеды(почитайте его независимую биографию), подменили понятие Воин на что то совсем малопонятное. Давайте вернемся к первоистокам и подумаем своей головой, что такое воин в сути, для чего он вообще «задуман». Используем прямой подход к решению данной задачи и проведем аналитику тех фактов, которые можем достоверно проверить.

Воин – его основная задача, уничтожение себе подобных всеми возможными средствами - руками, оружием, техникой. Для этого он минимум должен превосходить объект уничтожения в той области, которой пользуется для выполнения своей задачи – УБИВАТЬ, а именно делать живых – мертвыми. Столкнувшись в человеком в бою – уничтожить его руками или оружием.

Что бы уничтожить человека без оружия, минимум нужно обладать необходимой силой и выносливостью + специфические навыки, которые прописываются именно в правом полушарии (кому интересно – спецлитература по подготовке бойцов спецподразделений в помощь) не говоря уже о специфических навыках сознания, гораздо более сложные по подготовке чем сталкинг, который с этой позиции, очень похож на обычное психическое заболевание. Нужны специфические навыки, тренируемые долго и упорно – реальность это совсем не то, что Вы наглючили себе, сидя перед монитором. Я де нагваль-воин, всех победю и со всем Миром справлюсь, в реальности происходит следующее – быстрый удар, резкая боль, возврат в реальный мир.

Я этих процессов за педагогическую практику преподавания рукопашного боя, навидался много. Затем «поджав хвост», воин-нагваль бежит к маме/подруге/милицию и жалуется на злой и непонятный мир, падает из своего воздушного замка в бытие, в сознании у него выравнивается субъективная и объективная реальность, в которой он обычный менеджер - клавиатурный задрот, а не Воин.

Посмотрите ролики с Сети, где люди бьют друг друга, в основном все уходят на «своих». Спецы, обычно бой заканчивают с одного удара и бьют в основном в шею, стараясь повредить спинномозговой канал внутри шейных позвонков, т.к. бить особо больше не куда – броня/одежда + объект перекачан адреналином и «выключить» его обычными способами очень трудно. После попадания – объект становиться недееспособным. Но для этого нужно обладать большой физической силой и специфической нервной системой.

Современная эпоха вооружений позволяет вести схватку без «рукопашки», но ни одна армия Мира от нее не отказывается. Вопрос – почему? Просто как дверь – боец становиться решительный и сообразительный, тренируются волевые качества, физическая подготовка и при реальных боевых действиях бойцы более «живучие».

Есть Воины по сути, а есть по призыву. Воин по сути сражается за свои убеждения, а по призыву – обычные рабы, которым дали оружие и они бояться тех кто у них за спиной, больше врагов спереди. Воином нельзя стать, им рождаются (систему воплощений пока рассматривать не будем). А основная масса наших клавиатурных воинов-нагвалей врядли убивали что то живое, не говоря об участии в реальных боевых действиях.

Произошла стандартная в нашу эпоху подмена понятий – Воин, это что угодно, кроме того кем он является на самом деле – существом обученным УБИВАТЬ себе подобных, для которого УБИЙСТВО обычное бытовое действие и умеет он это делать хорошо, раз до сих пор живой.

Становление Воина начинается с обычного бега, вперед до упора и дальше, тренируется физическое тело, энергетика, сознание и Воля, и происходит это лет так в 7-8. Как что то «наросло» (8-10 лет), можно браться за тренировку психики и уже каких то специфических навыков. А вот уже потом – браться за различные околомагические техники. По опыту преподавания – в таком случае достигается, какой то видимый результат.

О женщинах - женщины-воины – бабам на войне не место, на то она и баба, устроена конструктивно рожать – пусть этим и занимается.

Мнение лично мое, основанное на жизненном практическом опыте. Воинов, бойцов, рабов с оружием я навидался за воплощение значительное количество. Хотите проверить – пообщаетесь с теми, кто работает законными убийцами людей – Воинами и сравните с клавитурными нагвалями-воителями.