Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Хакеров Сновидений _ Йога, Дзэн и Биоэнергетика _ Йога

Автор: cyber_shaman 27.6.2010, 13:22

Доброго времени, форумчане. У меня к вам такой вопрос касательно йоги. Какую из них выбрать? Разновидностей много. Я уверен, что на форуме есть люди, занимающиеся или имеющие опыт занятия йогой. Собственно, от йоги не хочу чуда, просто хочу привести тело в порядок, что бы стать выносливее и здоровяе что бы прибавилось, что бы дышалось легче) Как то так. Прошу извинить за излишнюю сумбурность.

Автор: Kolyu4iy 27.6.2010, 15:04

противоречиво можно ответить:
если хочешь только того, что описал, то тебе подойдет и фитнес-йога с начальным уровнем пранаямы
но раз раз ты спросил про разновидность йоги, то енто уже не фитнес йога - это форма самопознания и самоизменения, суть которой заключается в контроле физического и энергетического планов своего тела.
а насчет какой вид выбрать для второго варианта... для начала позанимайся чуток хатхой, чтобы развить начальную гибкость и усвоить хоть чуть-чуть терминологию, а потом либо чуть еще подтянись виньяса-йогой или сразу переходи на энергетические варианты, их много (например кундалини)

Автор: cyber_shaman 27.6.2010, 16:12

Спасибо большое за ответы. По крайней мере, есть от чего оттталкиваться.
Насчёт вопроса о том, для чего мне это. Думаю, всё таки для того, что бы копнуть себя, встряхнуть, изменить. Стать легче и гибче (и не только в плане физическом), и именно сознанием стать гибче.

Автор: cyber_shaman 28.6.2010, 14:04

А есть тут люди, которые занимаются йогой?
Могли бы рассказать, что йога дала каждому из них? Как изменилось их ощущение тела и разума? ab.gif

Автор: cyber_shaman 28.6.2010, 15:33

А дышится легче? По утрам встаётся легче? Сил становится больше? А то иногда бывает, что просто ты как будто свинцом весь налит.

Автор: Vuffi 10.8.2010, 10:11

Расскажу немного про свой опыт, так как занимаюсь довольно таки давно.
Изначально решил заниматься йогой потому что был болен всякими болячками. А как развиваться, если постоянно что-то колит и где-то болит?
Примерно год занимался йогой - асаны + пранаяма. Не каждый день, да и забрасывал бывало на месяц. Однако бывало, что занимался очень упорно, каждый день, по 2 раза. Здоровья так и не обрёл. Из болячек у меня хронический гастрит с язвой ДПК (ДвенадцатиПёрстная Кишка) и прыщи на всю спину с переходом на грудь. После занятий ничего не изменилось.
Также как-то летом 2 месяца подряд занимался каждый день по 2 раза (асаны + пранаяма). У меня начались ОСы каждую ночь + прямое вхождение в ОС. Так что, по моему опыту - йога больше предназначена для развития сознания и энергетического тела, чем для обретения здоровья. Может способствует, но на опыте не заметил.
Недавно узнал про сыромоноедение (http://archiv.syromonoed.org/) - вот тут результат по улучшению здоровья виден сразу. Теперь осталось провести эксперимент по параллельному их использованию, думаю теперь дела пойдут лучше. То бишь теперь тело не мешает разуму, разум не мешает телу - гармония практически.

Автор: Orc 10.8.2010, 23:08

начал заниматься хатхой 1 месяц назад (поддерживаю себя в хор физ форме уже лет 7 как, тренажеры, плавание), но после первых занятий понял что все что было до - это прелюдия... на йоге именно та нагрузка которая нужна организму. что изменилось: прошли боли в пояснице, перестали хрустеть суставы (во время занятия хрустят во всю), выходят токсины по 1 литру через пот)) прилив энергии (хотя наверно это не правильно, просто начинают работать энергетические каналы так как нужно) и настроение отлично становится

Автор: boris_mo 27.8.2010, 17:26

Йога 23! отличная система, рекомендую.

Автор: Wald_07 28.8.2010, 9:55

Цитата(Orc @ 10.8.2010, 22:08) *
начал заниматься хатхой 1 месяц назад (поддерживаю себя в хор физ форме уже лет 7 как, тренажеры, плавание), но после первых занятий понял что все что было до - это прелюдия... на йоге именно та нагрузка которая нужна организму. что изменилось: прошли боли в пояснице, перестали хрустеть суставы (во время занятия хрустят во всю), выходят токсины по 1 литру через пот)) прилив энергии (хотя наверно это не правильно, просто начинают работать энергетические каналы так как нужно) и настроение отлично становится


А можешь рассказать, по какой системе ты занимаешься либо берешь асаны случайным образом ?

Автор: Orc 28.8.2010, 10:51

Цитата(Wald_07 @ 28.8.2010, 9:55) *
А можешь рассказать, по какой системе ты занимаешься либо берешь асаны случайным образом ?


Занимаюсь Хаткой-Йогой по системе Б.К.С. Айенгара с инструктором в спортзале. На торренте есть много видео... Вводи в поиск - Айенгар

В йоге асан очень много, есть повторяющиеся из занятия в занятие, а есть которые делаем не всегда. Инструктор сам говорит кому как усложнить позу

Автор: Pilottt 30.8.2010, 13:34

Ребят, тут такая штуковина, по причине работы часто бываю в командировках, там нет возможности заниматься, следовательно систематики никакой, так вот, стоит ли мне начинать заниматься йогой или нужно только постоянно заниматься, без перерывов, как в оке возрождения?

Автор: cranium 9.4.2011, 1:30

Четкое энергетическое и духовное развитие дает Сахаджа-йога. Протокол самореализации - проще некуда! Сначала пробуждаем кундалини и соединяемся с божественным началом через сахасрару. Пробужденная энергия центрального канала чистит все чакры и гармонизирует энергию.

Автор: Vuffi 9.4.2011, 20:51

Ппц... кундалини сначало пробудить bj.gif . Да до этой кундалини (если она вообще есть, я вот её не видел ag.gif ) начинающему как до китая пешком, что за советы???
Товарищ Pilottt, смотря про какую вы йогу. Если у вас нет возможности физически заниматься (асаны), то в йоге есть множество "практик" без участия тела. Ведь в йоге главное работа с умом, с сознанием. Если нет возможности заниматься физически можно попробовать заниматься редко, но много или наоборот, часто, но по чуть-чуть. Главное распределить свои занятия так, чтобы занятия проходили спокойно, а не в спешке, типа: "Надо быстрей от заниматься, а то уже скоро на работу бежать, а ещё ботинки почистить надо" ag.gif . Можете почитать раджа-йогу, хотя обычно в классической йоге сначала надо пройти "первые" ступени - яма, нияма, асаны, пранамаяма. Кстати для пранаямы тоже не так времени много надо, ей можно заниматься ближе ко сну, каждый день (тут уже систематика, а значит хоть какой-то, но результат будет).

Автор: JerryKerry 10.4.2011, 18:17

Занимаюсь примерно месяц , а может два , я за временем перестал следить давно , главное если чувствуешь , что это твое , то просто берешь и делаешь , по началу качал видео с торентов , а в данный момент мне в руки попал хороший материал , очень старый , месяц не практикую , решил освоить по больше теории, у каждого свои техники и нет разницы , кто и как приходит к абсолюту , цель одна =) МиР

Автор: meditatio 15.5.2011, 17:14

Йога

К сожалению, наша наука о физическом воспитании не в состоянии полностью исследовать систему йогов. Однако, многовековой опыт индийцев (около 6000 лет), и активное использование данной системы европейцами свидетельствуют о ее большой эффективности.

В переводе с санскрита «йога» означает «единство». Йога - это метод, посредством которого человек достигает полного самоконтроля над умом и телом, в надежде обрести бессмертье.

Считается, что йога - это способ обретения абсолютного спасения. Для достижения этой цели необходимо развить в себе высочайшую способность к сосредоточению, которая может быть достигнута лишь при полном контроле над разумом.

Но полный контроль над разумом возможен только тогда, когда достигнут полный контроль над телом. Следовательно, контроль над телом - первый шаг, но если тело не натренировано и неразвито - цель единства не может быть достигнута. Комплекс упражнений для обретения физической формы называется Хатха-Йога.

Первый и основной принцип Хатха-Йоги - правильное дыхание.

Второе - виды поз (на санскрите - " асан "), которые развивают и совершенствуют тело.

Йога дает возможность иметь здоровое тело, а соответственно, и здоровый дух.

Система Йога создавалась веками. Она сочетает дыхательные упражнения, специальные позы, приемы самовнушения, влияющие на участки головного мозга, контролирующие работу внутренних органов и нервную систему.
Терминология, необходимая для освоения системы йогов:

Ашрам - школа йогов

Гуру - учитель

Прана - эфир: без праны нет жизни, т.к. она - душа всех сил и всей энергии. При правильном дыхании мы усваиваем нужное количество праны.

Пранаяма - дыхательные движения

Пранаямы:

1) полное дыхание (кумбхака)
- нос - ворота для входящего воздуха. Основой и началом всех дыхательных упражнений является, так называемое, полное дыхание йогов: это синтез трех видов дыхания - брюшного, грудного, верхнего.

2) верхнее (ключичное или клавикулярное) дыхание
используется только верхняя часть легких. Затрагивается масса энергии при минимуме результатов.
При этом способе поднимаются ребра, плечи и ключицы.

3) среднее (грудное или межреберное)
-дыхание общеукрепляющее для всех больных и здоровых.

Упражнения Хатхы - Йоги состоят из трех частей:
- контроль над сознанием
- контроль над дыханием
- различные положения тела (асаны).

Древняя система поз оказывает благотворное влияние на нервную систему, органы пищеварения, выделения, эндокринные железы, для улучшения кровообращения в мозгу (улучшая умственные способности).

Раджа-йога - умственная йога.

Кумбхака - сознание сосредоточено на сердце; полное дыхание, удлиненное за счет задержки дыхания:
а) вдох через нос в течение 8 секунд
б) задерживаем дыхание 8-32 сек.
в) выдох - 8 сек.
Это дыхание дисциплинирует нервную систему.

Уджаи - сознание сосредоточено на щитовидной железе
а) 8 счетов
б) 8 ударов пульса
в) на 16 счетов - через рот
Это дыхание для гипотоников.

Капалабхати - сознание сосредоточено на внутренность носа
Это дыхание для легких, восстановления дыхания через нос. Увеличивает способность сосредотачиваться.

Сукх пурвах - успокаювающее
Усиливает психологическую деятельность.
Исполняется в положении лотоса (указательный палец правой руки к центру лба между бровей).

Бхастрика - при бронхиальной астме

Асаны (санскрит- asanas)
При исполнении асан все мышцы медленно, но полностью напрягаются, затем также медленно расслабляются. В результате таких упражнений сила и выносливость мышц значительно возрастает, а кости сохраняют свою эластичность.
Асаны тонизируют нервную систему и потому человек здоров даже в преклонном возрасте.


"Падм-асана" - поза "лотоса"
Сидя на полу, кладем правую ступню на левое бедро, а левую ступню на правое бедро поверх правой. Чем ближе к животу, тем легче.
Цветок лотоса - символ душевной чистоты. Общее успокоение нервной системы.

"Сидх-асана" - поза для сосредоточения (спокойствие нервной системы).
Мудра - для испытания "безличности "

"Матси - асана" - matsyasana- поза рыбы
щитовидная железа, ангина, простуда, негибкость шеи

"Пасшимат-асана" - солнечное сплетение
- желудочно-кишечный тракт, печень, диабет, половые органы

Уддияна - Бандха - втягивание живота
-желудочно-кишечный тракт, гастрит

"Бхуджанг-асана" -bhujangasana- поза кобры
- камни в почках, искривление позвоночника

"Ардха-Бхуджанг-асана"
- развивает костную систему

"Салабхас-асана" - поза кузнечика
- при запоре, для укрепления мышц спины

"Джанур-асана" - поза лука (область таза)
-улучшает половую функцию

"Майур - асана" - поза павлина
-при диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта

"Сарванг-асана " - поза свечи
-общеукрепляющая

"Сирш- асана" - стойка на голове
-для улучшения зрения, функции мозга

"Халасана" - halasana-поза плуга
- при диабете, головной боли

"Савас-асана" - shavasasana- поза смерти
-предназначается для достижения полного душевного и физического расслабления

Одним из главных элементов (условий) йоги является духовная сосредоточенность, т.к. именно при выполнении этого условия достигается наивысшая степень укрепления воли человека.


Многие считают Йогу системой экзотических гимнастических упражнений со скручиванием рук и ног в сложносочиненные узлы.

Многие говоря о Йоге подразумевают своеобразную секту поклоняющуюся индуистским богам посредством пения мантр.

Некоторые думают что Йога многочасовое просиживание в медитациях без конкретной цели и с непонятным эффектом.

Многих пугает бесконечное число ветвей Йоги: хатха-йога, мантра-йога, ражды-йога, кундалини-йога, и т.д.

У некоторых из Вас просто не хватает либо времени, либо средств для посещения секций Йоги.

Да и придя на занятия по Йоге инструктор часто не поясняет смысл, назначение, а зачастую и правильную технику выполнения асан.

Вам обязательно скажут, что научиться Йоге, медитации по книгам, без наставника, учителя, гуру невозможно.

Отчасти можно согласится с этим, поскольку книги написаны, зачастую теми же инструкторами с целью: саморекламы и в качестве учебного пособия для занимающихся Йогой у них в секциях. Поэтому искать в них точного описания и правильного применения техник бессмысленно, поскольку это Вам скажут (или не скажут) на самих занятиях.

В то же время, практика массовых школ Йоги сложилась только в XX веке. А в до этого, в древности, йогины — отшельники и одиночки, получавшие редкие наставления своих Гуру и практиковавшие Йогу САМОСТОЯТЕЛЬНО!

А Вам кто, кроме собственной лени, мешает?

Вам кажется, что Йога это бесконечно сложно, требует много усилий и занятия займут много времени.

Однако занятия Йогой 15-30 минут в день позволят Вам сэкономить бездну времени и денег на посещении врачей и покупке лекарств.

Например, все болели гриппом, а это две недели вычеркнутые из жизни, боли, недомогания, слабости, возможные осложнения, посещение поликлиник с бесконечными очередями, куча таблеток сажающие почки и печень. Съеденные пачки арбидола, не предотвратившие болезнь.



Начните с хатха йога .
Что необходимо знать тем, кто практикует йогу :


1. То, что Вы - самый счастливый человек. Вы начали заниматься тем, что приводит в самое лучшее состояние и тело и душу. И делает это одновременно.
2. Независимо от Вашего возраста Вам под силу будут любые асаны и дыхательные техники в йоге для начинающих.
3. Вы научитесь правильно дышать и понимать что это озачает.
4. Вы порадуетесь позитивным изменениям в вашем теле и новым открытиям.
5. Вы узнаете, что такое «асана». Это не просто «поза», а ...
6. Если Вам захочется завернуться в невероятный узел, у Вас обязательно это получится, поскольку Вы будете все знать о пользе любой асаны. И сможете удивить своих знакомых и любимых.
7. Вы не будете пренебрегать правильным дыханием, даже если ваше пузико будет слегка мешать вам или лоб при наклоне будет упираться в пупок, сколь бы невозможным это не казалось. В йоге для начинающих все возможно.
8. Не пытайтесь с первого занятия всех покорить и войти в самые сложные и невероятные позы «тигра», «верблюда», «голубя» или другие. Будьте терпеливы.
9. Будьте более внимательны, чем обычно. Особенно прислушивайтесь к тому, что если говорят не «спать» при расслаблении, значит надо не «спать». Если стоять четко 1 минуту или 3 или 5 или..., значит надо стоять, а не «убегать» с разными мыслями о чем-то как бы главном.
10. Наслаждайтесь собой, своими возможностями и будьте свободными!

Автор: mcIntosh 19.5.2011, 0:56

bw.gif разновидностей йоги масса.... но люди из раза в раз не перестают толкать раджа-йогу с элементами ха-тхи...

Большинству нормальных людей можно заняться более привычными делами, чем учить "многовековой" опыт "размножателей" "восточной" йоги.

Автор: Metaprogramist 27.5.2011, 5:08

Цитата(meditatio @ 15.5.2011, 17:14) *
Йога

Какую йогу выбрать?

Вот эту.


Пранаямы:

1) полное дыхание (кумбхака)
- нос - ворота для входящего воздуха. Основой и началом всех дыхательных упражнений является, так называемое, полное дыхание йогов: это синтез трех видов дыхания - брюшного, грудного, верхнего.

2) верхнее (ключичное или клавикулярное) дыхание
используется только верхняя часть легких. Затрагивается масса энергии при минимуме результатов.
При этом способе поднимаются ребра, плечи и ключицы.

3) среднее (грудное или межреберное)
-дыхание общеукрепляющее для всех больных и здоровых.


ps: только должно быть гораздо больше упражнений. А также в сочетании с пульсом. (Вашим :-)).

Автор: Dane 30.5.2011, 19:49

Подскажите, а возможно занимать йогой без тренеровки разных поз? Например только работа с дыханием, с визуализацией.

Автор: borg 30.5.2011, 21:17

Цитата(Dane @ 30.5.2011, 19:49) *
Подскажите, а возможно занимать йогой без тренеровки разных поз? Например только работа с дыханием, с визуализацией.


Заниматься можно чем угодно.
А цель и результат какой?

Автор: Dane 31.5.2011, 3:24

Цитата(borg @ 30.5.2011, 20:17) *
Заниматься можно чем угодно.
А цель и результат какой?

Цель -раскрыть мою скованность. Я закрытый человек, на меня не влияет гипноз и транс. А я хотел сновидеть и ВТО. Но ничего не выходит. Мне знающие люди сказали, что скорее всего у меня закрыта чакра одна. Нужно её разработать. Я не далёк в этом, поэтому и спрашиваю.

Автор: Metaprogramist 31.5.2011, 6:13

Цитата(Dane @ 30.5.2011, 19:49) *
Подскажите, а возможно занимать йогой без тренеровки разных поз? Например только работа с дыханием, с визуализацией.

Можно.
Алистер Кроули говорил, что "серьёзный маг должен уделять дыханию 1 час в день".
(ну что-то в этом роде говорил. :-)).
ps: вам через месяц (от переизбытка этергии) всё равно захочется поупражнять тело. Так что начните с дыхания, а там увидите.

Автор: Dane 31.5.2011, 10:57

А самому можно заниматься или нужен учитель?

Автор: borg 31.5.2011, 11:12

Цитата(Dane @ 31.5.2011, 10:57) *
А самому можно заниматься или нужен учитель?


цель достижима

Автор: Ведана 31.5.2011, 11:29

Цитата(Dane @ 31.5.2011, 3:24) *
Цель -раскрыть мою скованность. Я закрытый человек, на меня не влияет гипноз и транс. А я хотел сновидеть и ВТО. Но ничего не выходит. Мне знающие люди сказали, что скорее всего у меня закрыта чакра одна. Нужно её разработать. Я не далёк в этом, поэтому и спрашиваю.



Раз вы закрытый человек, я бы посоветовала все ж хатха йогу включить в практику. Гибкость тела способствует гибкости сознания. Все в теле человека взаимосвязано и желательно развиваться гармонично. И потом хатха йога не повредит! На выходе вы получаете: гибкость тела, навыки концентрации, возможно, даже избавление от некоторых болячек, наполнение энергии, раскрытие чакр, гармонизацию сознания и ... кто знает как далеко вас занесет!

Цитата(Dane @ 31.5.2011, 10:57) *
А самому можно заниматься или нужен учитель?


Если говорить про хатху йогу или кундалини, то можно начать с простейшего. На ТВ канале "Живи" есть уроки (по 50 минут) хатха йоги и кундалини. Там как раз для начинающих, все подробно и хорошо объясняется. Да, что говорить, вот ссылка на программу: http://www.jv.ru/tvclub/schedulegrid/, посмотрите, может понравится. Удобно тем, что не надо тратить время на дорогу, а дома перед телевизором ab.gif

Автор: mcIntosh 1.6.2011, 3:04

Dane
Я бы тоже (пусть и по-своему безответственно) посоветовал с асан заниматься.
Визуализации бы наоборот урезал по максимуму (но только если вы и другие не считают вас "забитым" человеком).
Больше внимания эмоциям.

Автор: Dane 1.6.2011, 10:55

Да, нужно найти время и разобраться, чтоб на лето уже можно было занятся.

Автор: Ведана 1.6.2011, 11:48

Цитата(Dane @ 1.6.2011, 10:55) *
Да, нужно найти время и разобраться, чтоб на лето уже можно было занятся.


... и помните - Время, это единственное, что у нас ещё пока есть. Цените его и находите на нужные цели ad.gif

Автор: Олег С 6.6.2011, 22:21

Цитата(cyber_shaman @ 27.6.2010, 13:22) *
Доброго времени, форумчане. У меня к вам такой вопрос касательно йоги. Какую из них выбрать? Разновидностей много. Я уверен, что на форуме есть люди, занимающиеся или имеющие опыт занятия йогой. Собственно, от йоги не хочу чуда, просто хочу привести тело в порядок, что бы стать выносливее и здоровяе что бы прибавилось, что бы дышалось легче) Как то так. Прошу извинить за излишнюю сумбурность.

Здравия желаю. Я тут йогов с 30-ти летним стажем спросил, какой йогой они занимаются и поставил их этим вопросом в тупик !!!
По моему как раз в этом главное отличие теоретиков от практиков. Учителя йоги не в счет, эти могут часами лапшу вешать. Некоторые, как и я в юности решили, что йога- это больше для девочек и бросили, другие продолжили заниматься, беря с годами из каждой разновидности йоги упражнения, которые для их психофизических особенностей оказались наиболее эффективными, некоторые стали совмещать йогу с бегом или пауэр-лифтингом для прокачки сосудов мышц, легких, чакр и т.д.
Никто вашего организма не узнает лучше вас, но в процессе самостоятельной практики, а не болтологии.


Цитата(Dane @ 1.6.2011, 10:55) *
Да, нужно найти время и разобраться, чтоб на лето уже можно было занятся.

Так что фразы надо поменять местами. Надо заняться и с годами можно будет разобраться.

Автор: novic 7.6.2011, 13:14

Цитата(Vuffi @ 10.8.2010, 10:11) *
Расскажу немного про свой опыт, так как занимаюсь довольно таки давно.
Изначально решил заниматься йогой потому что был болен всякими болячками. А как развиваться, если постоянно что-то колит и где-то болит?
Примерно год занимался йогой - асаны + пранаяма. Не каждый день, да и забрасывал бывало на месяц. Однако бывало, что занимался очень упорно, каждый день, по 2 раза. Здоровья так и не обрёл. Из болячек у меня хронический гастрит с язвой ДПК (ДвенадцатиПёрстная Кишка) и прыщи на всю спину с переходом на грудь. После занятий ничего не изменилось.
Также как-то летом 2 месяца подряд занимался каждый день по 2 раза (асаны + пранаяма). У меня начались ОСы каждую ночь + прямое вхождение в ОС. Так что, по моему опыту - йога больше предназначена для развития сознания и энергетического тела, чем для обретения здоровья. Может способствует, но на опыте не заметил.
Недавно узнал про сыромоноедение (http://archiv.syromonoed.org/) - вот тут результат по улучшению здоровья виден сразу. Теперь осталось провести эксперимент по параллельному их использованию, думаю теперь дела пойдут лучше. То бишь теперь тело не мешает разуму, разум не мешает телу - гармония практически.

не могли бы подсказать, какой йогой занимаетесь?

Автор: Fedor 8.6.2011, 0:16

Из теории стоит посмотреть книги Патанджали и автобиографию Парамахансы Йогананды.

Автор: Kaba 3.10.2011, 15:50

Интересно было читать вышесказанное))
Я сам интересоваться эзотерикой стал в основном после знакомства с йогой. В свое время поступал в кадетский класс, где надо было проходить медкомиссию и сдавать физкультуру. Однако, и здоровье хромало (хронический бронхит и проблемы с позвоночником), и физическое развитие было недостаточное (бегал недостаточно быстро, на турниках болтался rolleyes.gif ) Вот и начал заниматься йогой, в совокупности с ОФП. Результат: за пол года я восстановил осанку и убрал проблемы с легкими (до этого, ежегодно лежал в больнице - болел бронхитами, ангинами и простудами, а теперь не признаю таблеток и др. химии), окреп физически. Тогда же, начал интересоваться оккультизмом.
Сейчас от йоги я отошел. Здоровье позволяет поддерживать система Норбекова, а мышцы - практика карате и воркаута. Но некоторые элементы все же использую (пранаяма, некоторые асаны для поддержания гибкости, психотренинг). А вообще, один умный человек сказал: "одно и то же упражнение может приносить пользу, вредить или не иметь эффекта. Важно не что ты практикуешь, а как". Это я своими словами, конечно, но смысл понятен ad.gif

Автор: Pri4ina 3.10.2011, 20:18

Цитата(Metaprogramist @ 27.5.2011, 4:59) *
Вот эту.


Пранаямы:

1) полное дыхание (кумбхака)
- нос - ворота для входящего воздуха. Основой и началом всех дыхательных упражнений является, так называемое, полное дыхание йогов: это синтез трех видов дыхания - брюшного, грудного, верхнего.

2) верхнее (ключичное или клавикулярное) дыхание
используется только верхняя часть легких. Затрагивается масса энергии при минимуме результатов.
При этом способе поднимаются ребра, плечи и ключицы.

3) среднее (грудное или межреберное)
-дыхание общеукрепляющее для всех больных и здоровых.


ps: только должно быть гораздо больше упражнений. А также в сочетании с пульсом. (Вашим :-)).


Ну, ну...

Цитата(Реакция Геринга - Бреена)
...При задержке дыхания на вдохе активизируется симпатическая нервная система, адреналиновая система, щитовидная железа, - всё это связано с расходом энергии, с усилением обмена веществ.

Если человек задерживает дыхание на выдохе, то активизируется парасимпатическая нервная система, инсулиновая система..


http://www.koob.ru/ebert_dietrich/fiziologicheskie_aspekti_yogi

То - бишь, если русским языком. Хотим при просыпании взбодриться, начинаем задерживать дыхание только на вдохе. Хотим расслабиться - задерживаем дыхание на выдохе.

Ребят, девчат. А вы вообще интересуетесь тем, ДЛЯ ЧЕГО какое упражнение служит и что оно в процессе "делания" активизирует и отключает в организме.?

Автор: Kaba 3.10.2011, 21:02

Информации уйма, как дыхательные упражнения воздействуют на человека и для чего их можно применять, причем, много информации с обычных источников (медицина, наука), но доступна и точка зрения йогов, экстрасенсов и прочих шаманов))..

Автор: Redugo 15.10.2011, 4:07

Ну, если занятия йогой считать исключительно физ. упражнениями... Не, я понимаю: дисциплина сначала тела, потом духа. ИМХО: бред и самоограничение. Повторюсь - ИМХО. Кесарю - кесарево сечение... bn.gif
Чем чей-либо гипотетический поход в тренажёрный зал отличается от занятий "йогой"?
Я к тому, что всяческие асаны (возможность их выполнения) вовсе не обязательно являются непременным атрибутом Развития в принципе. Медитация, Созерцание - также, ВТО и ОС - ага. Количество техник - безумное!
Когда мы говорим об этой системе, как о "системе развития.........Чего???" Хотелось бы услышать ответы форумчан.

Автор: Barroh 29.11.2011, 7:57

Я выбрал Хатха-йогу, не сложная для начинающих и очень действенная, а в купе с магическими пассами КК дает просто великолепный эффект.

Автор: rasta1u 13.12.2011, 17:30

Цитата(Vuffi @ 9.4.2011, 19:42) *
Ппц... кундалини сначало пробудить bj.gif . Да до этой кундалини (если она вообще есть, я вот её не видел ag.gif ) начинающему как до китая пешком, что за советы???


Вто(фаза итп) - садишься в лотос- 1сосредотачиваешься на муладхаре , будет ощущение как будто там что-то горит либо
2 сосредотачиваешься на кресце- тащишь энергию вверх (начнется "возгорание" позвоночника,) сильное чувство жара, дойдешь до головы почувствуешь как на макушку извнутри "сильно" давит.


Предупреждаю ОЧЕНЬ ОПАСНО для ЗДОРОВЬЯ , как физического так и психического.

сам сейчас не занимаюсь, т.к поднятие кундалини лучше практиковать под присмотром (видящего , гуру)

Автор: Da J 6.1.2012, 1:27

Занимаюсь тибетской йогой сновидений 3 года, очень поомгло в развитии контролируемых сновидений. Кстати оттуда почерпнул самый мощный способ остановки ВД - концетрация на тибетской букве "А"

Автор: натан 11.2.2012, 12:03

Занимаюсь хатха-йогой лет десять. Много раз читал и слышал в лекциях, что прежде чем заниматься праноямой, хатха-йогой и другими йогами, надо пройти ступень Яма-Нияма. Ну я естественно на эту рекомендацию не стал обращать внимание, мне же надо быстрее.
А сейчас, через десять лет занятий с некоторым удивлением заметил, что я все эти годы занимаюсь Ямой-Ниямой, как-то само сабой получается. Начал с Ахимсы, следуя рекомендациям книги, а потом пошло как-то само собой, потом Не укради, потом было, Не принимай не заслуженных даров, потом Помогай людям, потом открывается нюанс, что помогать надо только тем кто попросил о помощи. Сейчас Почитание богов на повестке дня. И ведь я даже и не помню всех разделов Ямы - Неямы. Информация приходит из других источников. А так как этих разделов довольно много, то похоже ближайшие лет десять я буду осваивать дальше Яму - Нияму. Причем освоение идет не на ментальном уровне, а на уровне жизни - практически.

Автор: Непокой79 12.2.2012, 8:40

Утро доброе) rolleyes.gif ...из личного опыта... прежде чем браться за поднятие кундалини ( где-то выше понравился пост со смайлами)нужно все-таки отстроить тело (раз уж мы находимся в физическом теле). Потому как кундалини поднимается по энергопроекции позвоночника - центральному каналу сушумне. А куда ж она поднимется?! be.gif если элементарно спина кривая и держать ее в течение длительного периода времени большинство не может? Нужно сначала попотеть, и тело отстроить, а уж потом грезить поднятиями и волшебством)

Автор: Metaprogramist 12.2.2012, 9:20

Цитата(Pri4ina @ 3.10.2011, 19:09) *
Ребят, девчат. А вы вообще интересуетесь тем, ДЛЯ ЧЕГО какое упражнение служит и что оно в процессе "делания" активизирует и отключает в организме.?

Просто из тех строчек, что привёл meditatio, я узнал именно эти три, т.е. что они из той книги по хатха-йоге, которая была в Одессе лет 27 назад, под шестую (примерно) красную копирку перепечатанная. То был настоящий перевод, как говорили, какого-то индийского студета - хотя может и выдумали.
Там было чётко указано какое дыхание для чего, и даже что можно лечить. Помню впервые я там увидел, что есть дыхание для лечения гайморита.
Я имел ввиду не эти три упражнения конкретно, а саму книгу - хатха-йога (там же была и пранаяма).
Но получилось как в том анекдоте:

"Нужно было одному погладить штаны для похода в театр. Не было утюга. Он вспомнил, что у соседки сверху есть утюг. (Оба были холостые). Он выходит из квартиры и поднимается наверх, а по дороге задумался:
- Скажу ей, что мой сломался. Она захихикает, наверное, даст утюг... Вдруг скажет, что у неё кран сломался?.. Ну, починю. Она, чтоб отблагодарить, поляну накрое. Выпьем, разговор завяжется, вдруг я на ночь останусь... Блин... Дети!!! Жена!!!...
Очнулся от мыслей, когда уже давил на звонок в дверь соседки. Она открыла улыбается ему, а он ей:
- Иди ты нафиг со своим утюгом..."

Автор: Leben 19.2.2012, 22:56

Скажите,пожалуйста,кто сведует: можно ли заниматься йогой без "интеллектуальной подоплёки"?И можно ли заниматься самой без учителя? ah.gif

Автор: натан 20.2.2012, 11:20

Цитата(Leben @ 19.2.2012, 23:47) *
Скажите,пожалуйста,кто сведует: можно ли заниматься йогой без "интеллектуальной подоплёки"?И можно ли заниматься самой без учителя? ah.gif

Хатха йогой можно, будешь просто здоровым челловеком, но не развитым.

Автор: Leben 20.2.2012, 18:57

Цитата(натан @ 20.2.2012, 10:11) *
Хатха йогой можно, будешь просто здоровым челловеком, но не развитым.

ad.gif))))В здоровом теле здоровый дух!Спасибо за совет

Автор: lovets 21.2.2012, 18:32

Учителя йоги не в счет, эти могут часами лапшу вешать. Некоторые, как и я в юности решили, что йога- это больше для девочек и бросили, другие продолжили заниматься, беря с годами из каждой разновидности йоги упражнения, которые для их психофизических особенностей оказались наиболее эффективными, некоторые стали совмещать йогу с бегом или пауэр-лифтингом для прокачки сосудов мышц, легких, чакр и т.д.
Никто вашего организма не узнает лучше вас, но в процессе самостоятельной практики, а не болтологии.



Не повезло вам с учителями йоги - тех кто вешает лапшу и вправду сейчас много... Но не все как вы пишите. Есть и настоящие мастера!
Такие как Сергей Кулыгин - двукратный чемпион мира по йога-спорту. Учитель от Бога или Духа - как хотите!
То что йога для девочек - полная фигня! Йога для тех кто хочет дать своему телу крепкое здоровье. йога помогает концентрации. Я вот смотрю на своего учителя и до сих пор не могу предположить сколько ему лет. А посмотрите на Сидерского - вы хотите так выглядить когда вам будет 50 с лихом?
Грамотный учитель скорректирует вас когда вы делаете ошибку, если не получается асна он подскажет вариант приемлимый для вас на данном этапе. Он ответит на любые ваши вопросы по практике и учтет нюасны связанные со здоровьем. Скажет какие асаны вам делать можно и нужно а какие нет.
Как гласит одна восточная мудрость (не цитирую дословно) "лучше потратить кучу времени на поиски достойного учителя, а если не найдешь - не заниматься совсем". И если кому-то не повезло с поисками такого учителя то это не значит что их вообще не существует.

Автор: Олег С 21.2.2012, 20:36

Цитата(lovets @ 21.2.2012, 18:23) *
Как гласит одна восточная мудрость (не цитирую дословно) "лучше потратить кучу времени на поиски достойного учителя, а если не найдешь - не заниматься совсем". И если кому-то не повезло с поисками такого учителя то это не значит что их вообще не существует.

Здравия желаю. Полностью с вами согласен до этих строчек. Сергей Кульгин не напоминает адепта древней традиционной йодической гимнастики, сидящего в в позе лотоса в Гималаях на горе Кайпас, дожидающегося просветления вдали от суетного мира. Он кандидат педагогических наук, специалист по физическому воспитанию и спорту, способный спортсмен, зарабатывающий на спорте бабосы. Замечательно, что наша страна богата такими выдающимися людьми. Отвлекают молодых людей от бутылки и наркотиков.
Теперь постараюсь образно выразить свою мысль. Представьте себе конусообразную гору совершенства. У подножия горы со всех сторон находятся люди, стремящиеся к вершине. С одной стороны европейцы- сторонники современных видов йоги, являющейся разновидностью хатха йоги и индийцы с кундалини йогой, боевой йогой и пр. (более 12 видов). С другой стороны японцы с традиционным каратэ, китайцы с национальным боевым искусством УШУ, монголы с Шуайцзяо, вьетнамцы с Нят-Намом, русские с искусством кулачного боя и национальными танцами и т.д.
У всех своя философия, но кроме желания дать в нос врагу, все стремятся к совершенству, к единению с природой, постижению истины и сверхвозможностей. Количество ног и рук у всех практически одинаковое и намерение соответствующее. Чем они выше поднимаются, тем ближе друг к другу оказываются, тем больше обмениваются упражнениями и традициями в такой степени, что у самой вершины занимаются одним и тем же.
Естественно, замечательно, когда хороший учитель помогает в начале, у самого подножия горы, но гораздо больше это бренд, реклама, возможность больше с учеников срубить бабла.

Цитата(lovets @ 21.2.2012, 18:23) *
трации. Я вот смотрю на своего учителя и до сих пор не могу предположить сколько ему лет. А посмотрите на Сидерского - вы хотите так выглядить когда вам будет 50 с лихом?

Кстати, как в детском садике, но вы не видели моего бывшего тренера. Ему 73, работает, лечит неизлечимо больных, ведет тренировки на побережье и занимается сам, младшей дочке- седьмой год. Тренировки представляют из себя смесь каратэ, йоги, босохождения, бега и т.д.

Автор: Непокой79 21.2.2012, 21:51

Цитата(Leben @ 19.2.2012, 21:47) *
Скажите,пожалуйста,кто сведует: можно ли заниматься йогой без "интеллектуальной подоплёки"?И можно ли заниматься самой без учителя? ah.gif



Если у Вас хватит настойчивости заниматься дома - респект)) в начале практики это сложновато, но если есть настрой - держу за Вас кулаки) Возникнут вопросы, пишите) Чем смогу - помогу)

Автор: KARAVZEKA 28.2.2012, 17:33

Вбил в на сайте Буквоеда в поисковике слово "йога", мне выдали 416 книг! ai.gif
Подскажите мне, не знающему о йоге ничегошеньки, какую-нибудь литературу чтобы можно было разобраться... А то йога с надувным резиновым шаром или "йога с Валерией" вряд-ли научит меня чему-нибудь полезному happy.gif

Автор: натан 28.2.2012, 17:43

Цитата(KARAVZEKA @ 28.2.2012, 18:24) *
Вбил в на сайте Буквоеда в поисковике слово "йога", мне выдали 416 книг! ai.gif
Подскажите мне, не знающему о йоге ничегошеньки, какую-нибудь литературу чтобы можно было разобраться... А то йога с надувным резиновым шаром или "йога с Валерией" вряд-ли научит меня чему-нибудь полезному happy.gif

Найди книгу Свами Шивананда "Новый взгляд на традиционную йога - терапию", и этого для начинающего будет достаточно.

Автор: KARAVZEKA 28.2.2012, 19:04

натан, спасибо)

Автор: Romen 20.5.2012, 18:52

Завтра иду на кундалини йогу? Кто занимается, как че? an.gif

Автор: Олег С 20.5.2012, 21:15

Цитата(Romen @ 20.5.2012, 18:43) *
Завтра иду на кундалини йогу? Кто занимается, как че? an.gif

Желаю здравствовать. Надеюсь, что вам повезло и в отличии от России, у вас там, в Америке нет кучи сект с кундалини даунами, которые неизвестно чем занимаются. Я просто знал многих, которые еле смогли выбраться из этих сект. В любом случае будьте внимательнее.

P.S. Вообще то эти секты по всему миру.

http://aleksandra-pipikina.ya.ru/replies.xml?item_no=5710

Автор: Romen 21.5.2012, 21:48

Цитата(Олег С @ 20.5.2012, 21:06) *
Желаю здравствовать. Надеюсь, что вам повезло и в отличии от России, у вас там, в Америке нет кучи сект с кундалини даунами, которые неизвестно чем занимаются. Я просто знал многих, которые еле смогли выбраться из этих сект. В любом случае будьте внимательнее.

P.S. Вообще то эти секты по всему миру.

http://aleksandra-pipikina.ya.ru/replies.xml?item_no=5710


Хахаха спасибо за предупреждения! Я из России )) я думаю в Федерации Йоги не будет секты?!! Надеюсь, конечно....

Цитата(Romen @ 21.5.2012, 21:35) *
Хахаха спасибо за предупреждения! Я из России )) я думаю в Федерации Йоги не будет секты?!! Надеюсь, конечно....

Блин посмотрел видео стало страшно............... be.gif

Автор: StalkerL 21.5.2012, 23:56

Цитата(cyber_shaman @ 27.6.2010, 13:13) *
Доброго времени, форумчане. У меня к вам такой вопрос касательно йоги. Какую из них выбрать? Разновидностей много.
Как Вам такой ответ?
Йога связана с расой.
Человеческих рас известно три.
Раса определяется телом, которое требуется развивать.
ЛИМУРИЕЦ развивает физику, метод единения с Душой, ХАТ-ХА ЙОГА.
АТЛАНТ развивает чувства, метод единения с Душой, БХАКТИ ЙОГА.
АРИЕЦ развивает мышление, метод единения с Душой, РАДЖА ЙОГА.

Определите свой расовый тип и Вы уверенно выберите ЙОГУ.

Автор: Олег С 22.5.2012, 1:22

Цитата(Romen @ 21.5.2012, 21:38) *
Хахаха спасибо за предупреждения! Я из России )) я думаю в Федерации Йоги не будет секты?!! Надеюсь, конечно....


Блин посмотрел видео стало страшно............... be.gif

Желаю здравствовать. Естественно из России. Мой юмор вы поняли и флаг в профиле поменяли.

В Федерации йоги вероятность возникновения секты намного меньше, чем в Федерации секты появление йоги.
Самое прикольное, что в этих сектах народ ничему не научился, если не считать коровьего мычания.

Цитата(StalkerL @ 21.5.2012, 23:46) *
Йога связана с расой.
Человеческих рас известно три.
Раса определяется телом, которое требуется развивать.
ЛИМУРИЕЦ развивает физику, метод единения с Душой, ХАТ-ХА ЙОГА.
АТЛАНТ развивает чувства, метод единения с Душой, БХАКТИ ЙОГА.
АРИЕЦ развивает мышление, метод единения с Душой, РАДЖА ЙОГА.

Определите свой расовый тип и Вы уверенно выберите ЙОГУ.

А почему йогой одни цыгане занимались, теперь белые начинают.

Автор: StalkerL 22.5.2012, 8:41

Цитата(Олег С @ 22.5.2012, 1:12) *
А почему йогой одни цыгане занимались, теперь белые начинают.
От скуки...

Автор: Romen 22.5.2012, 8:49

Цитата(Олег С @ 22.5.2012, 1:12) *
Желаю здравствовать. Естественно из России. Мой юмор вы поняли.

В Федерации йоги вероятность возникновения секты намного меньше, чем в Федерации секты появление йоги.
Самое прикольное, что в этих сектах народ ничему не научился, если не считать коровьего мычания.


А почему йогой одни цыгане занимались, теперь белые начинают.


Максимальная вероятность попасть в секту, это пойти в церковь святой йоги именя ошо раджниша там всех любят ab.gif)

Автор: Олег С 22.5.2012, 12:49

Цитата(StalkerL @ 22.5.2012, 8:32) *
От скуки...

Желаю здравствовать.
Цитата
Индия - это не однородная нация. Жители Кералы имеют более продолговатое лицо и удлиненные носы, часто встречаются прямо иконописные лица с большими глазами. Тамильцы - негроидные иногда курносые, с мягкими округлыми чертами лица. У бенгальцев во внешности слегка отражается их близость к Непалу и Китаю, часто встречаются чуть-чуть монголоидные глаза. В Махараштре чаще встречаются грубоватые, резкие, мужественные черты лица, напоминающие жителей Кавказа, только кожа темнее. Любой индиец на вопрос о его национальности скажет "я тамилец" или "я бенгалец" - никто себя не считает "индийцем".
ag.gifИ только цыгане себя относит к индийцам.

Автор: StalkerL 22.5.2012, 15:44

Цитата(Олег С @ 22.5.2012, 12:40) *
Желаю здравствовать.
И как эта справка относится к выбору Йоги?


Автор: Олег С 22.5.2012, 18:31

Цитата(StalkerL @ 22.5.2012, 15:34) *
И как эта справка относится к выбору Йоги?

Желаю здравствовать. Эта справка является ответом на бред про лимурийцев, атлантов и арийцев.
Будда сказал: "Первый шаг на пути к нирване — это совершенное физическое здоровье".
Каким путем вы сможете этого самого здоровья добиться не имеет ни малейшего знач6ения. Будете загорать и плавать, бегать марафон, заниматься какой либо йогой, играть в футбол и т.д. без разницы. Это формальности.
Порфирий Иванов сказал:"Главное делай".
Цитата(Romen @ 20.5.2012, 18:43) *
Завтра иду на кундалини йогу? Кто занимается, как че? an.gif

Надеюсь, что напишите, чему научились, чего там мастера умеют, кроме коровьего мычания.
Трезвый и разумный взгляд, здравый подход у вас присутствует, так что ждем почти документального описания прямого участника кундалини событий.

Автор: Шаман Силы 3.7.2012, 5:13

Я второй год занимаюсь хатха йогой, за эти 2 года перепробовал все школы. По началу впадал в крайности, делал по 40 поз за раз.
Теперь скатился до 12 и то не каждый день, теперь большое внимание уделяю дыханию во время асан.
Отношусь к йоге как к разминке перед трудным днем.

Автор: Crokodil 22.11.2012, 20:24

Йога - система самосовершенствования, созданная в Индии, в широком смысле означающая совокупность психофизических практик созданных в разных направлениях индуизма и буддизма. Изначальная цель практик - это управление психическими и физиологическими человека, для освобождения от круговорота рождений. В наше время, целью практики может быть и укрепление здоровья, и развитие определенных психологических качеств, и обретение сидх и тп

Никакие "атланты или лемуры" rolleyes.gif не имеют никакого отношения к йоге - это точно))..
Мой опыт в йоге - только положительный. Проблемы с позвоночником и сердцем убрал достаточно быстро. Но! Надо учитывать, что по книгам практиковать йогу сложновато, так как не всегда передаются все нюансы.

Пример: асана Бхуджангасана (кобра), очень часто практикуется неопытными людьми неверно, то есть имеет место "просадка" головы (плечи приподнимаются, искажая осанку). Результат: постепенное закрепление неправильной осанки, "пережимание" нервов в грудном отделе позвоночника и тд

Свои нюансы имеют и др. виды йоги.


Автор: nvrskozzy 27.2.2013, 1:37

кундалини йога - 1 год кундалини йоги равен 20 годам хатха йоги

Автор: mefistophel 1.3.2013, 23:48

Верните Олега С, он вас так классно тролил rolleyes.gif

Автор: печенег 8.5.2013, 20:56

практикую хатха йогу около полугода, занимался онлайн на oum.ru
http://www.youtube.com/watch?v=3hYMoG4OLrg для начала и не только ad.gif
очень помог переход с вегетерианства на сыроедение - мгновенная сушка, мышцы как на дрожжах, легкость в теле, ощущение постоянного единения с космосом, только вот продержаться на нем не смог более полугода.

Автор: lina20 9.5.2013, 15:04

А подойдет ли кундалини для накопления энергии,чистки чакр и вообще для ОС и выходов?

Автор: borg 10.5.2013, 21:01

Цитата(lina20 @ 9.5.2013, 14:05) *
А подойдет ли кундалини для накопления энергии,чистки чакр и вообще для ОС и выходов?


Да.

Автор: Noi 11.5.2013, 22:24

Сам я не йог ) Но это вот сообщение, с Блога Эзотерика ( ссылку не разрешено давать, но кому интересно могу в личку скинуть, хотя вы можете вбить в гугл - Блог Эзотерика, и самая первая ссылка будет та, которая нужна ) немного дает смотреть на йогу-кундалини под другим углом
Сила Кундалини под подозрением…

Цитата
Во многих книгах по йоге, особенно западных и отечественных авторов, очень часто звучит мысль, что поднятие кундалини это здорово и просто вах как круто… Это часто преподносится, как цель йоги в целом… У меня же есть и немного другие мысли по поводу этого…



Чисто для справки… Сила Кундалини или иначе – Змеиная Сила – потенциально доступная человеку энергия… Она есть у каждого, но находится в спящем состоянии. Пробудить Силу Кундалини и поднять ее по позвоночнику из копчика в голову практически означает запустить в своем теле аналог собственной атомной электростанции вместо имеющегося слабого костерка из спичек…

У йога, пробудившего Кундалини, автоматически открываются все возможные способности и сиддхи (сверхспособности)… В общем, это уже не человек, а самый настоящий полубог по своим способностям и возможностям…

Пробудившаяся сила Кундалини поднимает уровень сознания йога до нереальных высот… Для него становится возможным воспринимать все возможные для восприятия тонкие планы – эфир, астрал, ментал, кармический план, интуитивный план и даже выше…

По сути, пробуждение Кундалини – что-то типа получения в свое распоряжение нашего персонального энергетического реактора неимоверной мощности…

А давайте теперь представим, что случится с запорожцем, если в него установить ракетный двигатель… ну или хотя бы гоночный движок, использующий закись азота… да его наверно просто порвет от такой ракетной мощи… ну или, как минимум, он так резко рванет с места, что перекинется или же просто колеса поотпадают… Представили картину?

А что станет с водопроводом, в который взяли и подали давление, превыщающее нормативное раз эдак в 50? Просто порвет систему… эпический такой фонтан в квартире получится…

К чему эти яркие картинки? Меня на эту мысль периодически наводят собственные не очень удачные результаты практики цигун и отдельных вещей из йоги…

Я понимаю, что брать из каждой системы отдельные вещи – не самый безопасный подход, но еще я знаю, что не бессмертен и у меня не так уж много времени на эксперименты… нет у меня нескольких жизней… а ”поезд”, зараза, потихоньку уходит… поэтому пытаюсь использовать те практики, которые дают более серьезный и быстрый результат… Я ищу простые и эффективные решения…

Немного о практиках… Не буду конкретизировать, это не особо важно… Змеиную силу Кундалини я пробудить не пытаюсь… по крайней мере, специально. Скажем так, я практикую цигун, некоторые пранаямы и другие энергетические практики… Их набор сравнительно небольшой, но довольно пестрый… и похоже, все они приводят к подозрительно похожим на активизацию Кундалини симптомам…

Так вот, когда я практикую более-менее регулярно или просто чуть больше обычного, то понимаю, что сам превращаюсь в водопровод из примера выше… В чем это проявляется? Движение энергии в каналах, у меня это обычно горячие потоки, чем-то похожие на движение крови в венах, если пережать вену или артерию… Только идут они не по кровеносной системе…

Часто бывает жар в теле разной локализации, без всякой температуры на градуснике… и еще – периодическое депрессивное состояние психики, которое приходится все время контролировать, чтобы не раскисать и не терять энергию… Тут сильно помогают описанные Карлосом Кастанедой практики тольтеков – ”контролируемая глупость” и ”смерть-советчик”…

Тело ведет себя вообще загадочно… Могут без всякой причины начать вылазить всякие болячки… Желудок, сердце, ангина и т.п. При этом четко заметно, что чем активнее практикую – тем сильнее проблемы со здоровьем… Причем проблемы со здоровьем не всегда одинаковые… как говорится, возможны варианты…

Я понимаю, что моя основная проблема – ошибки в практике, которые может исправить только опытный учитель, сам прошел путь пробуждения Кундалини и контролирующий эту Змеиную силу. Но дело в том, что таких людей на всей планете, наверное вряд-ли больше нескольких человек, если таковые вообще есть… и они уже освободились от необходимости перерождений… Зачем им интересоваться ”мирскими” проблемами и в частности, чьим-то обучением… Вот поэтому и приходится самостоятельно ”пилить гири”…

У меня основная проблема – сильный жар в чакрах, который не поддается никакому контролю, не дает спать, постоянно отвлекает, даже иногда нормально думать не получается + преувеличенно сильные эмоциональные реакции…

Справляться с этим бывает очень сложно, иногда кажется, что просто разрывает, примерно, как воздушный шарик… И не дай бог, кто-то поведет себя со мной неадекватно… У меня от такого несколько раз бывали резкие вспышки агрессии от абсолютно спокойного состояния сознания до стадии ”щас порву, как тряпку”… Перепад в эмоциональном состоянии происходил буквально за пару секунд, без всякой накрутки и разгона психики… К счастью, всегда успевал вовремя взять себя в руки и остановить эти эмоции…

Сейчас, если все выше описанное случается часто и имеет явную тенденцию к росту или учащению симптомов, то я просто бросаю все практики… Через некоторое время все проходит и я начинаю потихоньку снова… Другого решения я пока не нашел… Если у Вас есть другие решения, очень жду Ваших комментариев!

Сначала я думал, что это только я такой ламер и все время лажаю в своей самостоятельной практике… но когда я начал копать информацию по этой теме, то, к моему удивлению, оказалось, что все люди, описавшие процесс пробуждения силы Кундалини писали о похожем, но чаще – совершенно ужасные вещи…

Особенно жутким мне показалось описание пробуждения Кундалини у известного йога и философа Джидду Кришнамурти и Муктананды… Они оба писали о страшных болях и жаре в разных частях тела, жутких судорогах, временном параличе, всяких необычных ощущениях в теле, приступах самых разных болезней и острых болей, о видениях огня, демонов и прочих ужасах…

Но написанное о пробуждении Кундалини у Джидду Кришнамурти – вообще чтиво из разряда ”ужасы и жесть”… Это лучше читать в оригинале, а не с моих слов… Такого ни в одном триллере не увидишь… Вот только ”искатели духовного развития” такие вещи замечать не желают, даже при взгляде ”прямо в упор”.

Интересно, а почему об этом не пишут ни в одном объявлении о наборе на курсы Кундалини-йоги? И почему из почти десятка книг по Кундалини йоге, только в одной я нашел пару похожих описаний, правда в ну очень смягченной форме? Ну да, само собой, это вредит бизнесу… А еще ”просветление” и ”духовное развитие” станут шибко непопулярными вещами…

Ладно, я что-то отвлекся… Заметил, что для сохранения нормального состояния здоровья, при абсолютно любом методе накопления энергии, надо очень аккуратно балансировать и уравновешивать собственную энергетическую систему…

Для этого я пока нашел три пути – длительные медитации или просто отключение внутреннего диалога, ”малый небесный круг” и тайцзи (тайчи). Ни на что из этого в достаточной мере у меня не хватает времени в сутках… Только немного на первое и второе (выбрал, как наиболее позитивно влияющее в целом)…

А у нас обычно как бывает? Прочитал какую-нибудь вырванную из контекста прочих практик технику и давай ударными темпами осваивать тему и ”срочно поднимать кундалини”… ”Даешь каждому лоху по поднятой кундалини!!!” Только лозунги такие авторы книжек и тренингов не выдвигают, но суть их в целом – именно такая…

Да, сейчас не сложно, в том же интернете, найти упражнения Кундалини-йоги и с места в карьер окунуться в практику… Но подумайте, а стоит ли доверять источнику информации? Задайте себе всего несколько вопросов, которые связаны с доверием:

1.) Уверены ли Вы в точности и достоверности Вашего источника информации? Стоит ли ему доверять?

В большинстве своем, книги по кундалини йоге (и не только по йоге, а вообще по эзотерике) больше похожи на скомпиллированную из других источников курсовую работу слабого троечника ВУЗа или техникума… а сам, автор не то что не проникся темой, а вообще имеет довольно отдаленное представление о предмете…

2.) У кого учился Ваш учитель? А жив ли Ваш учитель или его учитель сейчас? Сколько им удалось прожить после пробуждения Кундалини? Были ли они после этого физически и психически здоровы? Знаете ли Вы об обоих этих людях достаточно чтобы доверять им? Удалось ли Вашему учителю пробуждение Кундалини? Как это на него повлияло?

3.) Похож ли Ваш первоисточник информации на всеведущего святого-подвижника без всякой тяги к материальному или он гораздо больше похож на матерого бизнесмена ”от духовности”, который ездит на последней модели Мерседеса, живет в роскошном особняке, летает на собственном вертолете или ходит зимой босиком, весь в индийских цацках и бусах, но с гипертрофированным эго и самой неприличной манией величия?

С чего такая паранойя? А с того… мне неоднократно попадалась информация, что многие из продвинутых йогов, которые поднимали Кундалини, потом очень сильно болели… в общем, многие из них умерли от рака… Несколько примеров очень известных личностей:

Шри Рамакришна (учитель Свами Вивекананды) – умер от рака горла.

Джидду Кришнамурти – рак поджелудочной железы.

Гопи Кришна – пробуждение Кундалини у него затянулось на 25! лет! В итоге он умер в процессе… Официальные причины неизвестны, но похоже, это примерно то же самое, что и с товарищами выше…

Карлос Кастанеда (думаю, хоть он и не йог, но похоже, тоже смог поднять Кундалини, хотя и не знал об этом) – умер от рака печени.

Морихей Уэсиба, создатель айкидо – умер в 74 года, рак печени. Он не йог, но неоднократно демонстрировал сиддху известную под термином телепортация… а это уже о многом говорит…

Масутацу Ояма, создатель карате стиля Киокушинкай – тоже демонстрировал железное здоровье и ряд паранормальных способностей, но… умер от рака легких.

И еще несколько имен очень известных йогов, к сожалению имена не запоминал, такие имена выговорить другой раз очень не просто, не то, что запомнить… В общем мне запомнились только несколько самых известных и удобочитаемых, которые я упоминал выше.

Так вот… не один и не два очень известных в йоге человека, которые поднимали Кундалини… Почему они умерли от рака? Ведь рак обычно приводит к почти полной потере энергии? Может это ”разрыв трубопровода” в их энергетических телах? Ведь каналы энергетического тела – тот же самый ”водопровод”…

А может с ними это случилось потому, что наш физический проводник просто не способен выдерживать такой напор энергии, как в моем примере про водопровод выше? Может его нельзя использовать таким образом? И именно это стало причиной рака, т.е. самоуничтожения системы?

Если даже такие продвинутые практики, практически святые, после долгих лет занятий йогой и очистки тонких тел не смогли справиться с силой Кундалини… то что тогда ждет среднестатистического лоха, выполняющего вычитанные в сомнительной брошюре практики, делающие возможным ”быстрый подъем Кундалини”? Мне почему-то кажется, что для него тоже все вряд-ли закончится сильно лучше…

В этом посте очень много вопросов… Я не знаю, виновата в смерти упоминавшихся в посте людей практика поднятия Кундалини или нет… у меня нет однозначного ответа, но есть подозрение, что пробудившаяся сила Кундалини это не только здорово, но еще и крайне опасно…

Думаю, практика поднятия Кундалини – крайне опасная вещь… Да, приз в виде раскрытия всех потенциально возможных способностей практика и получения им различных сиддх (сверхспособностей) – более чем привлекателен… но лично я, все же не уверен, стоит ли эта игра свеч…

Хочешь пробудить силу Кундалини? Подумай! А что, если я прав?

А вообще я бы лично поставил ссылку на источник )

Автор: borg 12.5.2013, 22:25

Цитата
2.) У кого учился Ваш учитель? А жив ли Ваш учитель или его учитель сейчас? Сколько им удалось прожить после пробуждения Кундалини? Были ли они после этого физически и психически здоровы? Знаете ли Вы об обоих этих людях достаточно чтобы доверять им? Удалось ли Вашему учителю пробуждение Кундалини? Как это на него повлияло?


Думаю имея чуточку больше энергии я бы мгновенно покинул этот мир, а на учеников положил большой Х. Так что учитесь у тех кто учит.

Автор: a48671 13.5.2013, 15:31

Из личного опыта:

* Выполнение Асан (растягивающих) имеет обратную сторону медали, которая может выражаться в вялости при прекращении выполнения растяжек на какое-то время (2-3 дня), то есть хорошее самочувствие не сохраняется после того как прекращаешь регулярно выполнят Асаны. Кроме того даже если регулярно выполнять растягивающие Асаны, то при работе с даже небольшими тяжестями (например ведро песка), появляется боль и дискомфорт в позвоночнике. Кому интересно могу объяснить причину.

* Хороший эффект на позвоночник и и способность его переносить нагрузки (подъем тяжестей) оказывают силовые Асаны (статические упражнения, изометрические напряжения). Эффект после прекращения выполнения таких Асан не пропадает и самочувствие не ухудшается.

* Праноямы стоит начинать с выполнения задержек дыхания и только уже потом, когда появляется достаточный контроль над дыханием, можно переходить к более сложным праноямам. (этот период может занять от месяца и более).

Автор: Contemplator 2.11.2013, 8:34

Цитата(rasta1u @ 13.12.2011, 16:25) *
Вто(фаза итп) - садишься в лотос- 1сосредотачиваешься на муладхаре , будет ощущение как будто там что-то горит либо
2 сосредотачиваешься на кресце- тащишь энергию вверх (начнется "возгорание" позвоночника,) сильное чувство жара, дойдешь до головы почувствуешь как на макушку извнутри "сильно" давит.


Предупреждаю ОЧЕНЬ ОПАСНО для ЗДОРОВЬЯ , как физического так и психического.

сам сейчас не занимаюсь, т.к поднятие кундалини лучше практиковать под присмотром (видящего , гуру)


Вы меня убили. только два человека из всех указали на опасность пробуждения кундалини, без просветленного учителя рядом. Йога это не шутки, вы что смеетесь, на право и на лево всем рекомендовать заниматься хатхой и праноямой? Не, если вам йога нужна как оздоровительная гимнастика то все в порядке, скока угодно.. Но если заходить в лес далеко, то это вообще не вариант. Снесет как тростинку без Учителя, крышу будете ловить по всему миру. Кроме того пранояма имеет побочный эффект, ей или надо заниматься регулярно или не заниматься вообще. При неправильном исполнении пранояма может нарушить работу сердца, да и вообще многих функций организма.

Единственная йога из мне известных, которой можно заниматься без учителя это интегральная йога. Там другой принцип, вместо пробуждения Кундалини из нижней чакры, идет опускание Шакти из верхней. При этом никакие физические упражнения не предполагаются вовсе. Только медитация. После налаживания контакта с Шакти, далее йога ведется этой силой. Прежде чем приступать к йоге, хорошо подумайте зачем оно вам надо, это путь нелегкий. Настолько не легкий, что я бы никому не советовал его выбрать. Больше говорить не буду, кому интересно сам поймет что и как ознакомившись с предметом.

Классическим введением в интегральную йогу считается книга Сатпрема "Шри Ауробиндо или путешествие сознания", она есть в сети много где.


Автор: harry 9.3.2014, 12:50

Цитата(Noi @ 11.5.2013, 22:19) *
Сам я не йог ) Но это вот сообщение, с Блога Эзотерика ( ссылку не разрешено давать, но кому интересно могу в личку скинуть, хотя вы можете вбить в гугл - Блог Эзотерика, и самая первая ссылка будет та, которая нужна ) немного дает смотреть на йогу-кундалини под другим углом
Сила Кундалини под подозрением…

А вообще я бы лично поставил ссылку на источник )


А если попробовать поменять местами предполагаемые причину и следствие? Что если неверна предпосылка о том, что рак в данном случае - вторичен, а первичны занятия йогой и "поднятие Кундалини"? А если предположить, что люди достигшие, или потенциально могущие достичь, определенных высот духовного развития были изначально предрасположены к раку, или даже, скажем так, "помечены" некоей печатью, каким-то генетическим маркером?
P.S. это не "вброс" ab.gif

Автор: Lan 24.6.2014, 15:39

Привет ребят. Хочу начать заниматься йогой, почитал немного, скачал Хатху для начинающих. Почитал, после первых нескольких страниц наткнулся на упоминание о Крийя-йоге (яма - нияма, натан говорил), и о том, что это первая ступень, через которую нужно пройти обязательно. Скачал небольшой материал по Крийе-йоге, почитал, не то чтобы понравилось, но и не вызвало отрицательных чувств. В перерывах читал этот форум, и тут посмотрел, что большинство людей сразу начинают занятия Хатха-йогой, тепер я в затруднении. Точнее в голове крутятся мысли типа "а может тоже пропустить". Может это и лень ab.gif, но может поможете советом с чего вообще стоит начинать?

Автор: Montenegro 4.8.2015, 16:18

Цитата(Lan @ 24.6.2014, 15:39) *
Привет ребят. Хочу начать заниматься йогой, почитал немного, скачал Хатху для начинающих. Почитал, после первых нескольких страниц наткнулся на упоминание о Крийя-йоге (яма - нияма, натан говорил), и о том, что это первая ступень, через которую нужно пройти обязательно. Скачал небольшой материал по Крийе-йоге, почитал, не то чтобы понравилось, но и не вызвало отрицательных чувств. В перерывах читал этот форум, и тут посмотрел, что большинство людей сразу начинают занятия Хатха-йогой, тепер я в затруднении. Точнее в голове крутятся мысли типа "а может тоже пропустить". Может это и лень ab.gif, но может поможете советом с чего вообще стоит начинать?


Для этого нужен человек, имеющий большой опыт и знания в данном вопросе. Найти такого маловероятно. Взять хотя бы инструкторов т.н. фитнес-йоги, начинающих преподавать после курсов. Можно попробовать, но всё на свой страх и риск. Скорее всего - в Индии, хотя там тоже своих "гуру" хватает. Кроме упражнений йога - это ещё и жизненная философия (с большим количеством направлений). Читайте, ищите, хуже не будет. Старайтесь избегать сект. Удачи.

Автор: Black_Barty 5.8.2015, 2:27

Цитата(Lan @ 24.6.2014, 14:39) *
Привет ребят. Хочу начать заниматься йогой, почитал немного, скачал Хатху для начинающих. Почитал, после первых нескольких страниц наткнулся на упоминание о Крийя-йоге (яма - нияма, натан говорил), и о том, что это первая ступень, через которую нужно пройти обязательно. Скачал небольшой материал по Крийе-йоге, почитал, не то чтобы понравилось, но и не вызвало отрицательных чувств. В перерывах читал этот форум, и тут посмотрел, что большинство людей сразу начинают занятия Хатха-йогой, тепер я в затруднении. Точнее в голове крутятся мысли типа "а может тоже пропустить". Может это и лень ab.gif, но может поможете советом с чего вообще стоит начинать?

Обратитесь за советом к мастерам восточных единоборств в вашем городе,там корни тоже из Йоги идут,если школа хорошая.Они в свою очередь посоветуют к кому обратиться конкретно по практике Йоги,если сами ее не преподают.

Автор: nagual 4.6.2016, 14:54

Цитата(cyber_shaman @ 27.6.2010, 13:22) *
Доброго времени, форумчане. У меня к вам такой вопрос касательно йоги. Какую из них выбрать? Разновидностей много. Я уверен, что на форуме есть люди, занимающиеся или имеющие опыт занятия йогой. Собственно, от йоги не хочу чуда, просто хочу привести тело в порядок, что бы стать выносливее и здоровяе что бы прибавилось, что бы дышалось легче) Как то так. Прошу извинить за излишнюю сумбурность.

советую аштанга йога - это динамическая йога. развивает и улучшается контроль над телом, концентрация, сердечно-сосудистая система, иммунная система , намного улучшается энергетика. (линк https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0

Автор: Yater 8.4.2017, 12:19

А. Головин –Йога-Нидра

Форум Invision Power Board (http://nulled.ws)
© Invision Power Services (http://nulled.ws)