IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Гимнастика Гермеса
Гость_butthead_*
сообщение 18.8.2010, 14:35
Сообщение #1





Гости






Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в “Хатха-йоге” по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу.

Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс.

Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру “А-О-УМ” - это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем.

Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное - это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное.



Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе “Хатха-йоги”.



Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую “шубу”, резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др.



Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость.



Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию.



Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек.



Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям, так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии.



Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие.



В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.

Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии.



На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях(смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц).



Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза.





ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ



УПРАЖНЕНИЕ “КРЕСТ”



Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы “О”. В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены.

Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.





УПРАЖНЕНИЕ “ТОПОР”



Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное.

Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.





УПРАЖНЕНИЕ “ДИСКБОЛ”



Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Задержка в позе - 4 сек.

2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.



ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ



I

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.

Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо” с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.

Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

Выпольнять 4 раза.

II

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с пригибанием туловища назад. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

Выполнять 4 раза

III

Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

Выполнять: 2 раза вправо, 2 влево.

IV

Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо”. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.







НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.



В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым.



Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу, и во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.



Делал я эту гимнастику 1 раз. Уже в процессе выполнения гимнастики, я с удивлением для себя, ощутил тепло в теле. После гимнастики по телу пошёл жар, захотелось просто уголь с поезда разгружать. Гг. Ощущения какие то необычные.

Тут в нете говорят если бросить гимнастику, то заболеешь. http://okorites.ru/index.php/topic,67.0.html
Я еще где то на сайте про зарядку Ока видел, там то же говорили что бросать нельзя.

Кто нибудь знает какая тут собака зарыта ???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
exorcist
сообщение 20.8.2010, 13:36
Сообщение #2


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 12.8.2010
Из: Уфа
Пользователь №: 35 502
Знак Зодиака:
Страна:




сила упражнений часто в их ежедневном повторении, в течении многих лет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_DrExplorer_*
сообщение 6.9.2010, 15:05
Сообщение #3





Гости






Цитата(butthead @ 18.8.2010, 14:35) *
Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в “Хатха-йоге” по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу.

Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс.

Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру “А-О-УМ” - это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем.

Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное - это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное.



Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе “Хатха-йоги”.



Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую “шубу”, резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др.



Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость.



Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию.



Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек.



Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям, так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии.



Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие.



В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.

Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии.



На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях(смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц).



Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза.





ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ



УПРАЖНЕНИЕ “КРЕСТ”



Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы “О”. В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены.

Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.





УПРАЖНЕНИЕ “ТОПОР”



Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное.

Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.





УПРАЖНЕНИЕ “ДИСКБОЛ”



Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок” носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Задержка в позе - 4 сек.

2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.



ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ



I

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.

Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо” с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.

Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

Выпольнять 4 раза.

II

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с пригибанием туловища назад. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

Выполнять 4 раза

III

Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо” при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

Выполнять: 2 раза вправо, 2 влево.

IV

Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо”. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.







НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.



В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым.



Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу, и во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.



Делал я эту гимнастику 1 раз. Уже в процессе выполнения гимнастики, я с удивлением для себя, ощутил тепло в теле. После гимнастики по телу пошёл жар, захотелось просто уголь с поезда разгружать. Гг. Ощущения какие то необычные.

Тут в нете говорят если бросить гимнастику, то заболеешь. http://okorites.ru/index.php/topic,67.0.html
Я еще где то на сайте про зарядку Ока видел, там то же говорили что бросать нельзя.

Кто нибудь знает какая тут собака зарыта ???






Я новичок в ОС. Начинаю потихоньку составлять план работы для ОС. У меня вопрос. Есть ли возможность повредить своему здоровью данной техникой если не правильно выполнять упражения?Например - сильно перенапрягаться. Недостаточно расслабляться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение 6.9.2010, 16:19
Сообщение #4


Матёрый юзер
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 590
Регистрация: 16.12.2009
Из: Волгоград
Пользователь №: 14 127
Знак Зодиака:
Страна:




веселые упражнения, дают зарядку для организма, только вот никакой другой энергии не набирают, а так прикольно


--------------------
НЕ СТОИТ ВОСПРИНИМАТЬ ЖИЗНЬ БЛИЗКО К СЕРДЦУ, ЖИВЫМ ИЗ НЕЕ ВСЕ РАВНО НЕ ВЫБРАТЬСЯ))))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
exorcist
сообщение 6.9.2010, 16:30
Сообщение #5


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 12.8.2010
Из: Уфа
Пользователь №: 35 502
Знак Зодиака:
Страна:




Энергию набирают любые упражнения.

Хороши те, которые раскрывают грудную клетку. Прокачивают мышцы спины и пресса. Эти как раз подходят.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение 6.9.2010, 16:39
Сообщение #6


Матёрый юзер
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 590
Регистрация: 16.12.2009
Из: Волгоград
Пользователь №: 14 127
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(exorcist @ 6.9.2010, 16:30) *
Энергию набирают любые упражнения.

Хороши те, которые раскрывают грудную клетку. Прокачивают мышцы спины и пресса. Эти как раз подходят.

энергию впитывает и расширяет потенциал не физические упражнения а манипулирование восприятием, а физические упражнения позволяют поддерживать физическое тело, на энергетический потенциал они не влияют, поскольку способны только поддерживать тонус


--------------------
НЕ СТОИТ ВОСПРИНИМАТЬ ЖИЗНЬ БЛИЗКО К СЕРДЦУ, ЖИВЫМ ИЗ НЕЕ ВСЕ РАВНО НЕ ВЫБРАТЬСЯ))))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
exorcist
сообщение 6.9.2010, 18:39
Сообщение #7


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 12.8.2010
Из: Уфа
Пользователь №: 35 502
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(kruger @ 6.9.2010, 15:39) *
энергию впитывает и расширяет потенциал не физические упражнения а манипулирование восприятием, а физические упражнения позволяют поддерживать физическое тело, на энергетический потенциал они не влияют, поскольку способны только поддерживать тонус


Теоретически верно. bw.gif Хотя трудно манипулировать восприятием, не находясь в хорошей физической форме. А мы тут еще дыхание не обсуждаем, и энергетические потоки. ah.gif

А манипулирование восприятием, разве не происходит с помощью воли. ai.gif
И откуда эта воля в дистрофичном тельце.

И мышцы бедра тоже важны. Не зря Дон Хуан заставлял бегать КК ой не зря.


Вот как раз вытащил по теме.
о "психологических функциях" мышц

http://re3.livejournal.com/11124.html

Однако тупое прокачивание особого эффекта тоже не дает. Т.е это просто одно из условий, не больше и не меньше.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Русалка_*
сообщение 7.9.2010, 8:43
Сообщение #8





Гости






Не уходим от темы....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
южный ветер
сообщение 22.10.2012, 22:10
Сообщение #9


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 16.7.2012
Пользователь №: 107 777
Знак Зодиака:
Страна:




Есть такой товарищ на просторах интернета с ником Хёгвард, так вот он пропагандирует эту гимнастику. Правда советует заниматься ей после жесткой физической подготовки, иначе толку от её никакого не будет. Суть в открытие "второго дыхания" и в дальнейшем его включением силой воли. ссылка на статью от этого человека
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
D.e.n
сообщение 23.10.2012, 11:46
Сообщение #10


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Регистрация: 10.5.2011
Пользователь №: 82 521
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(южный ветер @ 22.10.2012, 22:10) *
Есть такой товарищ на просторах интернета с ником Хёгвард, так вот он пропагандирует эту гимнастику. Правда советует заниматься ей после жесткой физической подготовки, иначе толку от её никакого не будет. Суть в открытие "второго дыхания" и в дальнейшем его включением силой воли. ссылка на статью от этого человека

Привет Южный Ветер.
Лично я полностью согласен, с Хёгвардом по поводу латентного механизма приема энергии окружающей среды, или как ты его правильно называешь “второе дыхание”. Так же согласен с Хёгвардом по поводу необходимости сдачи нормативов ОФП, и влияние нормативов ОФП на качество выполнения гимнастики Гермеса.

Ты наверняка задаёшься вопросами, а нужно ли сдавать эти нормативы? А нужно ли включать второе дыхание?
Когда я прочитал статью Хёгварда, я поначалу тоже задавался подобными вопросами, но потом решил провести собственное практическое исследование. Исследование касалось исключительного вопросов влияния ОФП на качество выполнения гимнастики Гермеса, а также о том, где именно нужно выполнять гимнастику: на природе или дома. Результаты исследовательской работы и ее аналитики в дальнейшем я скидывал Хёгварду.

Обрисую в двух словах полученные выводы:
1. В технологическом аспекте – суть выполнения гимнастики, заключается в правильном синхронном движении и напряжении-расслаблении мышц. Чисто конструктивно, неподготовленный или слабо тренированный организм, не сможет выполнить данный синхронн. Мышцы, ЦНС, слабая растяжка, не позволят выполнить его.
Я в этом на собственном примере убедился, когда пробовал выполнить гимнастику, без тренировок. Но вот когда начал тренироваться к нормативам, параллельно стал отмечать, о том, что качество выполнения гимнастики стало повышается.
2. Потом сравнивалось качество выполнения гимнастики Гермеса дома и на природе. Абсолютно точно замечено, что гимнастика в разы выполняется лучше на природе (желательно загородом). С чем это связанно? Думаю это связанно, с тем, что на природе намного больше свободной энергии, а качество разминки в виде бега, не удастся повторить в домашних условиях.

А на счет “второго дыхания”, ты можешь провести собственное исследование. Просто пообщайся с людьми которые очень плотно и давно занимаются спортом. Еще пообщайся с бывшими спецназовцами. Многие из них тебе опишут, как у них происходила активация “второго дыхания”. Сопоставив их выводы, с тем, что писал в своей статье Хёгвард, ты поймешь, что у них происходила самая натуральная активация латентного механизма приема энергии окружающей среды.

Если тебе интересна данная тематика, пробуй выполнять гимнастику Гермеса без тренировок. А потом начни тренировки, и уже с тренировками выполняй гимнастику. Попробуй выполнять гимнастику Гермеса дома, а затем на природе. А потом сравни результаты.

Сообщение отредактировал D.e.n - 23.10.2012, 11:50


--------------------
Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай (с) греческая мудрость.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Zwerg_*
сообщение 23.12.2013, 10:00
Сообщение #11





Гости






Цитата(Жрица @ 21.12.2013, 1:54) *
Наука изучающая данный механизм работы тела называется Психодинамика, её исследователи наблюдали полёт человека.


Классно написано, и главное всем понятно. Я как автор статьи с удовольствием бы ознакомился с работами коллег в данной области. Для этого Вам нужно дать ссылку на книги и работы авторов. Лучше всего раз это наука - укажите кафедру в институте/сам институт в Москве/Петербурге.

Оптимальный вариант: вот статья/книга, мы проверяли ее вот таким образом, получены такие результаты. Если хочется уж что то написать(ну бывает у женщин зуд в различных местах - пальцы чешутся например) есть масса женских форумов, там Вас поймут и поддержат.

Я уже доработал технологию Гимнастики Гермеса за последние 5 лет, но судя по реакции людей маловероятно буду что то популяризировать дальше.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
harry
сообщение 25.12.2013, 2:23
Сообщение #12


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 14.11.2013
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 146 082
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(южный ветер @ 22.10.2012, 22:05) *
Есть такой товарищ на просторах интернета с ником Хёгвард, так вот он пропагандирует эту гимнастику. Правда советует заниматься ей после жесткой физической подготовки, иначе толку от её никакого не будет. Суть в открытие "второго дыхания" и в дальнейшем его включением силой воли. ссылка на статью от этого человека

Цитата(Жрица @ 21.12.2013, 1:54) *
Наука изучающая данный механизм работы тела называется Психодинамика, её исследователи наблюдали полёт человека.

Цитата(Zwerg @ 23.12.2013, 9:55) *
Я как автор статьи с удовольствием бы ознакомился с работами коллег в данной области.



Если можно, поясните. Вы хотели сказать что пишете под ником Хёгвард, или имелась ввиду какая-то другая статья?


--------------------
Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Zwerg_*
сообщение 25.12.2013, 13:39
Сообщение #13





Гости






Цитата(harry @ 25.12.2013, 2:18) *
Если можно, поясните. Вы хотели сказать что пишете под ником Хёгвард, или имелась ввиду какая-то другая статья?


Можно, объясняю. Живу я в Санкт-Петербурге, лет мне по людским меркам много и кроме Магии я ничем не занимаюсь, Хёггвард это имя которым меня назвали в прошлом воплощении в Норвегии, я к нему привык и менять не стал, т.к. основная работа и в прошлой и в нынешней жизни велась в традиции Асатру(лет так с 6-7), расшифровка имени - указывает на то чем занимается человек, т.к. имена отображают их суть. Хёггвард - назывались в основном викинги определенного склада тела и сознания, с четкой жизненной задачей. Для этого форума "кодировка" имени не подходит, было рассчитано другое.

Zwerg это скорее не имя, а исполняемая должность(профессия), основная масса обывателей не поймет что написано в имени(грубо как шифр), кто в "теме" - сразу понимает кто я такой и что тут делаю, аналогично я "вижу" по нику с кем общаюсь. Лохи, говножуи, козлы, бараны, ослы, "красавицы" - как вы яхту назовете, так она и поплывет, только это должна быть яхта, а не корыто - как основная масса. В Магии есть очень большой раздел по поиску и применению истинных имен.

Я ни от кого не скрываюсь и не прячусь за монитором. ВСЕМ: хотите встретится - милости прошу в Александрино парк на пр. Ветеранов на тренировку по рукопашному, давайте номер телефона, координатор пришлет время и место(обычно вечер будни), НО... туристические визы у нас закончились, пришли - тренируйтесь, людей для отработки приемов всегда не хватает, пригодитесь. Понравится - оставайтесь, денег за обучение я не беру, сразу - там тяжело, больно и грязно, травмы и пр...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Noi
сообщение 25.12.2013, 22:01
Сообщение #14


Ветеран форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 788
Регистрация: 13.4.2013
Пользователь №: 131 932
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Zwerg @ 23.12.2013, 9:55) *
Я уже доработал технологию Гимнастики Гермеса за последние 5 лет, но судя по реакции людей маловероятно буду что то популяризировать дальше.

Кому надо, то найдет (Как я)
Считаю прокачку ОФП необходимой мерой в развитии, но прокачку именно с мозгами, а не просто так
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
XOKKA
сообщение 25.12.2013, 22:42
Сообщение #15


Свой человек
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 480
Регистрация: 15.5.2013
Из: краснодарский край
Пользователь №: 134 346
Знак Зодиака:
Страна:




В здоровом теле-здоровых ДУХ)))
Это в любом случае заряжает энергией твоё тело.
Чувствуя тело здоровым,готовым подняться чуть ли в небеса,энергия кипит(главное ещё проконтролировать,не дать захлестнуть разум)
то и сознание то есть "Я"-становится другим,более поглощающим и воспринимающим всё новое,
и понимающим новое,во всё обьёме.
Но это в любом случае сочетание физического с сознанием,с намеринеием,с душой,духовностью,а иначе -это всего лишь
физкультура тела....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Zwerg_*
сообщение 26.12.2013, 9:01
Сообщение #16





Гости






Цитата(harry @ 26.12.2013, 0:13) *
Я не бросал вызов, а задал вопрос чтоб лучше понять о чем идёт речь в треде. Живу в Питере, особо не скрываюсь, тур.виза не нужна. По поводу встречи, хоть я и понял что это обращение относилось ко всем, а не ко мне персонально, на всякий случай всё же уточню - лет мне тоже немало, возможно больше чем Вам. Травм хватает своих, поэтому от предложения поработать спарринг-партнёром в рукопашке откажусь по-любому. Читаю форум, в частности Ваши посты, ищу инфу. Резковато пишете, наверное издержки темперамента. Воспользуюсь случаем и задам вопрос, который хотел задать в другой ветке - по поводу ритуала отказа от крещения. Где можно почитать об этом? И еще, в развитие первого вопроса - существует ли вероятность того, что проведение ритуала сможет как-то навредить людям из близкого круга?


Основная масса народа которая приходит к нам начитавшись/заинтересовавшись - мальчики/девочки оторванные от мамкиной сиськи и насмотревшиеся киноФ и переиграв в игрУШки где все красиво, аккуратно, махнул рукой и все получается - а вот хрен Вам. Попадая в реальный мир оно как то сразу впадает в ступор, и старается быстро убежать к маме. Нам польза в любом случае: живые тренажеры найти сложно, если остается - получается нормальный человек, все что попадает в наше поле внимания должно приносить пользу, методика уже выработана и менять ее не будем.

Пишу я не резко, а как есть мудак - это мудак, идиот - идиот, надо просто делать и говорить напрямую то что ты думаешь, глупостей поменьше думать будешь и глядишь научишься чему(это не к вам, а в общем). Адекватным людям я всегда рад, но к сожалению они встречаются все реже.

По крещению и семейному эгрегору - я написал две статью как раз на эту тему в давным давно. Поищите, на форуме есть. Мое мнение основанное на опыте: лучше не лезьте в это дело, есть мапапападетенышиженасобака, ими и занимайтесь. Категорически запрещено практиковать еще с Древнего Египта тем людям у которых есть семья, решили размножаться - это и делайте, дошло из глубины веков даже до каббалы, если у женщины появляются дети - каббалой ей заниматься нельзя. Готовы их положить на алтарь собственного развития - вперед и с песней, особо "прилетает" детям до 12 если живут рядом территориально.

Техники различного онанистического характера, не изменяющие окружающий мир не навредят ни Вам ни близким, начнете что то делать - "полетит"; должно быть вот так http://ordenxc.org/library/essay/xyoggvard...lichnoj-zhizni/, я у себя сайт закрыл, но расползлось по Сети.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Zwerg_*
сообщение 26.12.2013, 10:33
Сообщение #17





Гости






Цитата(Nuke @ 26.12.2013, 9:17) *
Ты вообще что знаешь о Каббале? Вообще каббалой мужчины могут заниматься и то достигшие 40-ка летнего возраста, а женщинам подавно не рекомендуется ей заниматься, только под присмотром учителя и то посещать отдельные занятия.

Профан ты...
Пришёл бы ты в тот спорт зал где я занимаюсь- получил бы конкретного мяса.

п\с: Что бы выйти из христианства не надо никакие кровавые ритуалы на растущую луну делать. Берётся и пишется письмо в тот храм где проходилось крещение: Я такой-то проходил крещение у вас, хочу отказаться от крещение т.к. проходил его в неосознанном возрасте. Отказ или принятие- происходит внутри, тот кто изучал каббалу- практически (а не балаболил) тот знает о чём речь.

"ОРДЕН ХРАНИТЕЛЕЙ СМЕРТИ"- ты е...тый штоли? Начитался сказок при "ритуальную магию" и головой тронулсяag.gif Сколько тебе лет, 50-60?


Класс, померяемся чем у кого есть, морально отдыхать тоже нужно уметь, этим я сейчас и займусь.

Во первых: дайте ссылку на Ваши работы, которые цитируется, если таковых нет, таскаем железяки в железобетонной коробке и бьем ужасный кожаный мешок, понятно объяснено? Спортзал это очень хорошо, занимаетесь спортом - им и занимайтесь, мертвых я не ем: ни дохлых коров, свиней, людей и пр.., поэтому мяса мне не нужно. Хотите "выдать мне мяса" будете в СПб, придете ко мне на тренировку в парк и "выдадите", не вы первый не вы последний, я в Москву письками мериться не поеду. В спотзале тренируются спортсмены - я к таковым не отношусь.

Каббала: курим мануалы по современной каббале и не пишем глупости, ну например идем в современное отделение каббалы и общаемся с практиками лично. Адрес в Москве дать или сами найдете? Есть разные направления, как ни странно есть адаптированные под современную эпоху. Теперь читайте внимательно - постарайтесь узнать у практиков каббалы о их связи со школами Древнеегипетской Магии, и послушаете что Вам начнут говорить.

По крещению: работает у Вас так - очень хорошо, еще нужно заполнить форму на обороте комикса и выслать в отделение контроля за деятельностью Магов и целителей. Это самое важно, Вам там лицензию еще дадут и можно не только мясо в спортзале раздавать, но и деньги зарабатывать, причем немалые. Как развитым сознанием подумал и сразу соперник по стене размазался, вылечил человека и пр... с крещением то же самое.

Итожим нашу с Вами беседу:

- хотите "выдать мяса" условия для всех желающих одинаковые - приходите, там народу желающих до "мяса" много, друзей возьмите побольше. Только вот фраза "мяса выдать" - это какого мяса то? у человека много "мясных" конструкций и фраза имеет двоякий смысл - учтите у нас все традиционной ориентации, если я вас двузначно понял, то коллег не найдете на такое мероприятие.

- выложите ссылку на цитируемые Ваши работы в оккультной области, не на своем сайте/блоге, а так что бы Вас цитировали, лучше всего что нибудь из прошлого воплощения. Не поверите: я тут писал, методы давал и прикинь не только у меня работает, можете народ поопрашивать, от манипуляций с кундалини до практик реинкарнации. Учится я всегда готов и как ни странно, учится можно почти в любой ситуации.

Теперь ждем от парня конкретных действий, ехать там, писать что то умное. Даю ногу на облизывание - работ нет и не приедет. Одни и те же реакции из года в год, ничего не меняется, можно 5 лет не заходить на любой форум - вопросы,ответы и реакции все одни и те же.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Русалка_*
сообщение 15.1.2014, 23:51
Сообщение #18





Гости






Nuke и harry - устное предупрежедение за флуд. Пишите согласно темы, если нечего сказать - молчите. Читайте Правила Форума, господа хорошие и соблюдайте их, раз уж вы тут находитесь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
imizaka
сообщение 22.3.2014, 15:29
Сообщение #19


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 28.4.2013
Пользователь №: 133 151
Знак Зодиака:
Страна:




Приветствую. Zwerg, хочу задать с позволения несколько вопросов.
Вы писали что "голая интернет версия работает слабовато". Я читал вашу статью, различия в словах о необходимости хорошей физ. подготовки, мантре АУМ после и в воле(которую бегом "открываем"). Я как бэ не спортсмен, и бегом себя пока не изнашивал и второе дыхание не открывал, то бишь не попадаю под необходимый критерий - будет ли мне толк от этих упражнений? Я смог выполнить все упражнения, тело напрягал по максимуму-не задохнулся, разве что вспотел немного, да и в интернете немало отзывов успешно практикующих упражнения, не все же они спецназовцы и рукопашники, не попадали как тот самый высокоподготовленый боец после четвертого упражнения. В чем подвох?
П.С. Удалите предыдущее сообщения пожалуйста. В личку сообщение не смог, при нажатии кнопки "отправить" вылетает в почтовый ящик.

Сообщение отредактировал imizaka - 22.3.2014, 15:34
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
imizaka
сообщение 25.3.2014, 16:14
Сообщение #20


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 28.4.2013
Пользователь №: 133 151
Знак Зодиака:
Страна:




И еще тут нашел немного иной вариант выполнения, с несколькими но существенными отличиями. Не знаю чему верить, красиво расписать многие могут, но аргументы показались убедительными, особенно про второй комплекс упражнений, на расслабление
http://www.ankxara.com/ankhara/gimnastika_N2/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 22.11.2017, 15:00