IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Йога сновидений, тоже про сновидения
инги
сообщение 3.3.2009, 18:42
Сообщение #21


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Регистрация: 27.11.2008
Пользователь №: 12 564
Знак Зодиака:
Страна:




Похоже на рекламу идеи на базе идей. Ступеней много, могу не запомнить последовательность, если согласитесь снизить до двух-трёх, я примкну к вашему практикуму rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vuffi
сообщение 4.3.2009, 9:24
Сообщение #22


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 28.11.2006
Пользователь №: 1 002
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Вигот @ 3.3.2009, 3:45) *
ah.gif если явно из йоги, то и ОСом она закончиться? happy.gif

Вообще, как автор написал, это так и есть. Т.е. в конце всего пути, т.е. достигнув самадхи, буду и осы. Но самадхи это высшее достижение в йоге, на которую запросто может потребоваться вся жизнь. Но на личном опыте могу сказать, что если заниматься каждый день, по 2 раза в день, месяца 2-3 подряд пранаямой и асанами + сталкинг кастанеды(осознание смерти в первую очередь), энергетическое тело уже неплохо разовьётся и будет спонтанно при сильном расслаблении выходить из тела. Также будешь временами осознавать момент засыпания. Т.е. йога действительно помогает достичь ОСы за довольно небольшой промежуток времени.


Цитата(инги @ 3.3.2009, 19:42) *
Похоже на рекламу идеи на базе идей. Ступеней много, могу не запомнить последовательность, если согласитесь снизить до двух-трёх, я примкну к вашему практикуму rolleyes.gif

Думаю, ступени запоминать совсем необязательно. Так как, если что их тебе напомнят непросредственно на практикуме. Да и отрбатывать их нужно поэтапмно, так что больше 3 запоминать и не нужно. Кстати, ты что не можешь запомнить каких-то там 8 ступеней, их же не 20?(хотя, как я и говорил, запоминать их не надо)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Похоть_*
сообщение 5.3.2009, 0:18
Сообщение #23





Гости






Последовательность, которую я состряпал лично для себя. Ребята все проще чем кажеться... Предлагаеться некоторая формула, а на неё накладываем техники, которые вам больше симпатизируют или уже получались раньше...Инкубация ОС рассматриваеться как поток, а уже в нём можно выследить то что получилось или не получилось ...Цель каждый ставит для себя сам в соответствии с уровнем знаний...


Восемь ступеней разложить на (предположим) 8 недель...

Первая неделя Самоконтроль (яма) - предполагается:

>1. яма представляет собой совокупность нравственных норм и предполагает установление контроля над расходованием энергии при взаимодействии с социумом. То есть на первом этапе мы пытаемся разобраться со своими общественными связями и социальными контактами, пытаясь преодолеть или сгладить любые конфликты и минимизировать напряженности в отношениях с другими (например, контролируемая глупость, бережное отношение к миру, стирание личной истории, регуляция сексуальной жизни, неделание).

Каждый субъект нарабатывает в течении недели материал, то есть ищет инфу, практики, ДЛЯ СЕБЯ ИНДИВИДУАЛЬНО по каждой ступеньки...
Важно не халявить на этой стадии...Только ищет, знакомиться, выбирает то, что будет по душе...
Интерес в том, что в это время мы контролируем расходы энергии, и одновременно входим в будущий поток неделаньем...А именно закладывая основу для исследований...Индивидуальный подбор методик осуществляет сам практикующий...

Вторая неделя:

>2. Исполнение предписаний (непреложности или нияма) направлены на высвобождение энергии за счет регуляции и упорядочивания всех аспектов внутренней жизни. Таким образом, на втором этапе мы особым образом организуем свою личную жизнь и пытаемся разобраться с сами собой, учась избегать как эмоциональных конфликтов и депрессивных состояний, так и излишней восторженности – короче говоря, всего того, что нарушает покой, выводит из эмоционального равновесия и препятствует хорошему, ровному настроению (например, самовнушение, осознание собственной смертности, преодоление ЧСВ, гигиена сна, самообучение).

На втором этапе сформировываем в течении недели ПЛАН действий на остальные 6 недель, с чувством осознания собственной смерти...

Этот пункт будет работать все семь недель, так как нужно каждый день отписывать отчеты, пускай не большие, но регулярно...(аналог картографии снов) ... Отчеты в виде дневника...
Интерес в том, что не выкинет из потока, тренировка памяти, не много ленивого перепросмотра, и исполнение предписаний одновременно...

Пять недель с третьей по седьмую включительно действуем по плану, который мы сами для себя и написали ... Отчет... тренируемся, самообучаемся...

Период предполагаемых осов, то бишь последняя неделя может быть потрачена на выявления недочетов, подлечиться, позволить разуму просто плыть по течению...Короче чуть отдохнуть...

Ну а в итоге замкнуть кольцо силы, поработать над ошибками и приступить к первой ступени...Но только уже в осе...И в дальнейшем 8 ступеней пройти в контролируемом осознанном сновидении...




(Если получиться то ждёт приз - нашивка "почетный хакер сновидений") это просто юмор... ;-))


Ну а в целом приблизительно так...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
linux
сообщение 16.11.2017, 19:44
Сообщение #24


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Регистрация: 14.7.2017
Из: сочи
Пользователь №: 205 034
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Lay888 @ 28.7.2008, 11:25) *
Йога сновидения

В течение дня, не допуская отвлечений,
Поддерживайте в себе осознание,
Что иначе как в виде ментальных отпечатков
(Явления) не существуют.
Все формы видимых проявлений,
Как негативных, так и позитивных,
Подобны сновидению,
Хотя воспринимаются как внешние явления.
Не допуская отвлечений,
Непрерывно и с полной искренностью
Поддерживайте бдительность
И осознание (этой истины).
Вечером, направив все свое усердие
На изучение сути наставлений,
Ложитесь спать с твердым намерением
Осознать свои сны.
Пусть ваши действия будут неторопливы и спокойны,
Что же касается ума:
(Представь) в сердце своем безупречно белую букву А,
От которого исходят разноцветные лучи света,
Растворяющие сансару и нирвану в этом свете,
И затем раствори их в А.
Засыпай, сохраняя ясное видение,
Подобное свету луны на безупречно чистом небе.
Несомненно, ты увидишь много снов,
И они будут ясными.
Когда ты осознал (сновидение) таким образом,
Размышляй о том, что видимые проявления во сне
Можно трансформировать как угодно.
Из одного объекта можно сделать множество,
Множество - уменьшить до одного.
А миролюбивых и гневных
Можно превратить друг в друга.
В чистых и нечистых сферах
Раствори существа и иные явления
И наблюдай их способ существования.
Практикуй таким образом
И примени это к ночному времени.
Что бы ты ни увидел, используй свое воображение.


Погрузись в слияние с чистым иллюзорным телом.
Взирай затем на свое божественное тело как на иллюзию
И, засыпая, со всей интенсивностью представляй это.
Если во время сна начинают возникать
Формы свирепых зверей, огонь, наводнения
И другие опасности,
Ощущая, что они не существуют в действительности,
А лишь являются видимыми проявлениями,
Медитируй на них
Как на слившихся с твоим умом
И на твоем божественном теле,
Являющемся иллюзией.
Погрузись в слияние с промежуточным состоянием.
Если во время ночной практики
Ты сможешь познать единство
Иллюзорного тела, сновидения и промежуточного состояния,
Представь
Игру духовного тела (дхармакайи)
Через постепенное растворение
В конечном ясном свете смерти.
Представь все самовозникающие обманчивые проявления
Как выражение осуществленного иллюзорного тела (самбхогакайи).
Наблюдай пустотность и отсутствие
Истинного существования входных путей
И тренируйся таким образом
В проявлении тела эманации (нирманакайи).
Снова и снова поддерживай в себе полноту внимания
И рассматривай окружающий мир и его обитателей
В виде дворца и божеств в нем.
В конце концов ты сможешь возникнуть
Как иллюзорное тело,
Но в промежуточном состоянии
Ты будешь иметь личную свободу.
Получив из уст учителя и сохраняя знания,
Имеющие глубинный смысл,
А также практические указания,
С постамента своих чувств
Я буду вращать колесо дхармы
Во славу удачливых учеников.
Пусть, обретя все это,
Все живые существа
Очистятся от двух типов затуманивания
И от всех ментальных отпечатков,
И пусть без всякого труда и быстро
Достигнут они изначального осознания
Ясного света и иллюзорного тела.


Целесообразнее будет этот фрагмент текста:
   Великие учителя писали, что на освоение йоги сна у них ушло много лет упорной практики, поэтому не отчаивайтесь, если не получите никаких переживаний с первой или сотой попытки. Именно в этих попытках практики и заключается польза. Полезно всё, что вносит в вашу жизнь больше осознавания. Чтобы реализовать цель, необходимы постоянное упорное намерение и практика. Не позволяйте себе впадать в отчаяние. Отдайтесь практике всем своим существом. Благодаря решительному намерению и радостному стремлению ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону, и вы обязательно добьетесь успеха в практиках.
   Я надеюсь, что читатели обнаружат этой книге много нового о сновидениях и сне, что это поможет им в повседневной жизни, а в итоге приведет к просветлению.
 
   Приложение. Обзор практик сновидений
   ЧЕТЫРЕ НАЧАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

   Изменение кармических следов.
   В течение дня постоянно пребывайте в осознавании того, что всё воспринимаемое есть сновидение. Относитесь ко всем вещам как к объектам, присутствующим в сновидении, а ко всем событиям – как к происходящему во сне. Воображайте свое тело прозрачным иллюзорным телом. На протяжении всего дня представляйте, что находитесь в осознанном сновидении. Пусть эти напоминания не остаются ничего не значащими фразами. Каждый раз говоря себе: "Это сон", по настоящему проявляйте больше осознанности. Распространите присутствие на свое тело и чувства.
   Устранение влечения и неприязни
   Относитесь ко всем вещам, которые порождают влечение и привязанность, как к иллюзорным, пустым, нематериальным явлениям сновидения. Рассматривайте свои реакции на явления как сновидение: все эмоции, оценки и предпочтения вам только снятся. Если при одном воспоминании о том, что ваши реакции – сновидение, желание и привязанность уменьшатся, можете быть уверены, что делаете это правильно.
   Усиление намерения
   Перед сном обозрите прошедший день и поразмышляйте над тем, как проходила практика. Пусть перед вами пройдут воспоминания дня – признайте в них воспоминания о сновидении. Зародите в себе сильное намерение осознавать предстоящие ночные сновидения. Всем сердцем пожелайте исполнения этого намерения и горячо молитесь о достижении успеха.
   Развитие памяти и радостного усилия
   Начинайте день с твердого намерения продолжать практику. Обозрите прошедшую ночь, радуясь, если помните сновидение или проявили в нем осознанность. Пообещайте снова посвятить себя практике с намерением проявить осознанность, если еще не проявили её, а если проявили, то развить её еще больше. В любое время дня или вечером полезно молиться об успешном осуществлении практики. Зародите в себе как можно более сильное намерение. Это ключ к практике.
   ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПЕРЕД СНОМ
   Девять очистительных дыханий
   Перед сном, сидя в позе медитации, выполните девять очистительных дыханий.
   Гуру-йога
   Выполните гуру-йогу. Зародите в себе сильную преданность, а затем слейте воедино свой ум с чистым осознаванием учителя, абсолютного учителя, то есть с изначальным осознаванием, своей истинной природой.
   Защита
   Лягте, приняв нужную позу: мужчины на правом боку, женщины – на левом. Представьте вокруг себя дакини, которые вас оберегают. Призовите на помощь воображение, чтобы преобразить комнату в защищенную, святую обитель. Успокойте дыхание и ум, наблюдайте ум, пребывая в расслаблении и присутствии, а не увлекаясь выдумками и фантазиями. Зародите сильное намерение видеть живые, ясные сны, запомнить их и, пребывая в сновидении, распознать его как таковое.
   ГЛАВНЫЕ ПРАКТИКИ
   Введение осознавания в центральный канал
   Эта практика первой ночной стражи. Сосредоточьтесь на горловом центре, на чистом, прозрачном, хрустальном А, которое приобрело красный оттенок от четырех красных лепестков, на которых оно покоится. Слейтесь с красным светом.
   Увеличение ясности
   Проснитесь примерно через два часа. В той же самой позе льва семь раз сделайте вдох и выдох. Засыпая, сосредоточьтесь на белом тигле в чакре между бровей. Пусть всёрастворится в белом свете, пока вы не станете едины с этим светом.
   Укрепление присутствия
   Еще примерно через два часа снова проснитесь. Откиньтесь на высокую подушку, а ноги легко и удобно скрестите. Сосредоточьтесь на черном ХУМе в сердечной чакре. Двадцать один раз сделайте глубокий, полный и спокойный вдох и выдох. Слейтесь воедино с черным ХУМом и засните.
   Развитие бесстрашия
   Проснитесь еще раз через два часа. Особая поза или дыхание не нужны. Сосредоточьтесь на черном сияющем тигле в тайной чакре позади половых органов. Засыпайте, слившись с этим черным светом.
   После каждого пробуждения старайтесь находиться в присутствии и не прекращать практику. Утром, пробудившись в последний раз за ночь, сразу же окажитесь в присутствии. Обозрите ночь, зародите намерения и продолжайте практику в течение дня.
   Кроме того, полезно выкроить время на выполнение практики шинэ в течение дня. Она помогает сделать ум спокойным и сосредоточенным, а также способствует всем другим практикам.
   Самое важное, и в подготовительной практике, и в главной – как можно более последовательно сохранять присутствие в течение дня и ночи. Это сущность и йоги сновидений, и йоги сна.
 


--------------------
Кар Мен - Чио - Чио - Сан.mp3
розовый фламинго.mp3
Кукушка.mp3
Иван Царевич – Иду на Вы.mp3
Твой день Хуан Хэ.mp3
Падали, но поднимались.mp3
DAGAZ - Зажги Огонь.mp3
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 22.10.2018, 12:18