IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Дыхание Грофа, Личные впечатления
египтянин
сообщение 21.1.2009, 14:02
Сообщение #21


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Регистрация: 5.12.2006
Пользователь №: 1 065



Цитата(Blur @ 12.1.2009, 17:42) *
Назови мне плиз йогическию технику где нужно ТАКОЕ ЖЕ ХОЛОТРОПНОЕ дыхание?

Упражнение капалабхати, бхастрика, анулома-вилома. Практически все гипервентиляционные пранаямы. У Сидерского капалабхати выполняется 1000 раз. Попробуй сделать 1000 дыханий капалабхати подряд - вывалишься в ИСС сразу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 22.1.2009, 21:34
Сообщение #22


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(египтянин @ 21.1.2009, 13:02) *
Упражнение капалабхати, бхастрика, анулома-вилома. Практически все гипервентиляционные пранаямы. У Сидерского капалабхати выполняется 1000 раз. Попробуй сделать 1000 дыханий капалабхати подряд - вывалишься в ИСС сразу.

А я на 5-6 ay.gif сотнях капалабхати сбиваюсь , да и уже все равно, состояние прет всё по барабану, но крыша не выдерживает, вылетаю из тела и ловлю уже на обратном пути гденибудь у потолка bj.gif


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
со-ОБрожай
сообщение 25.1.2009, 4:05
Сообщение #23


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 9.12.2008
Пользователь №: 12 751
Знак Зодиака:
Страна:




Я пробовал холотроп где-то 2 недели назад с другом. Проводил нам парень отходивший на Майкова (президент ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии) Вот несколько фишек из нашего опыта:
1.Вся музыка должна быть очень круто подобрана - в идеале родная холотропная. Ежели таковой нет -этническая, с устойчивым битрейтом.
2.Не надо думать что нужно лежать в расслабленом состоянии и не двигаться, как во сне (моя ошибка)) - двигаться можно и нужно, но не сразу.
3.Полностью расслабьтесь перед началом.
4.Жесточайше скрученные в судорогах руки отойдут. Не бойтесь.
5.Запаситесь одеялами - холодно может быть не по детски.

Эта штука может работать далеко не с первого сеанса. Проводить можно раз в неделю.



--------------------
Сооброжать надо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 25.1.2009, 7:59
Сообщение #24


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Мы в зимних куртках проводили! bj.gif в шапках и в варежках bj.gif


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лиса
сообщение 26.1.2009, 13:18
Сообщение #25


сталкер
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 219
Регистрация: 21.9.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 11 845
Знак Зодиака:
Страна:




со-ОБрожай.лиса интересуется: что там насчет движений при холотропе?
когда можно и нужно двигаться ? после какой фазы ?
про пальцы скрюченные судорогой лиса поняла на своем опыте, а вот до движений еще не добралась. самоучка,блинн


--------------------
ответственность за Лисью жизнь лежит на Лисе...

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 26.1.2009, 21:24
Сообщение #26


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Есть у кого нибудь музыка для дыхания?


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
со-ОБрожай
сообщение 26.1.2009, 22:00
Сообщение #27


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 9.12.2008
Пользователь №: 12 751
Знак Зодиака:
Страна:




Лисе нужно начинать двигаться когда она почуствует что хочет двигаться). Иными словами не должно быть просто установки на "не двигайся". Можно двигаться минуты после 20той я думаю. Просто я зациклился своим вниманием на именно расслаблении, а такого не должно быть. Главное дыхание - всё остальное произвольно. Начинай лёжа - а дальше как пойдёт.


--------------------
Сооброжать надо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AlexZander
сообщение 26.1.2009, 23:38
Сообщение #28


Свой человек
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 316
Регистрация: 29.4.2008
Пользователь №: 9 073
Знак Зодиака:
Страна:




Если один буду делать не откинусь? ph34r.gif

Сообщение отредактировал AlexZander - 26.1.2009, 23:38
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лиса
сообщение 27.1.2009, 0:07
Сообщение #29


сталкер
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 219
Регистрация: 21.9.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 11 845
Знак Зодиака:
Страна:




лиса не откинулась...


--------------------
ответственность за Лисью жизнь лежит на Лисе...

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AlexZander
сообщение 27.1.2009, 0:14
Сообщение #30


Свой человек
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 316
Регистрация: 29.4.2008
Пользователь №: 9 073
Знак Зодиака:
Страна:




Лисы смелые ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
со-ОБрожай
сообщение 27.1.2009, 4:33
Сообщение #31


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 9.12.2008
Пользователь №: 12 751
Знак Зодиака:
Страна:




Нужно чтобы кто-то следил. Так безопаснее. Больше безопасности - больше свободного внимания. Ну и сама безопасность конечно тоже важна. Плюс ситер подсказывает если сбиваешься с ритма - тихо говорит на ушко "быстрее".


--------------------
Сооброжать надо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лиса
сообщение 27.1.2009, 12:17
Сообщение #32


сталкер
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 219
Регистрация: 21.9.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 11 845
Знак Зодиака:
Страна:




лиса согласна с со-ОБражай... с помощником оно как то поповаднее...


--------------------
ответственность за Лисью жизнь лежит на Лисе...

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nagval
сообщение 9.2.2009, 17:32
Сообщение #33


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 13 232
Знак Зодиака:
Страна:




под какую музыку надо дышать и где её скачать?


--------------------
Не заботься о завтрошнем дне, он сам позаботится о себе
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 9.2.2009, 21:05
Сообщение #34


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(nagval @ 9.2.2009, 16:32) *
под какую музыку надо дышать и где её скачать?


http://rghost.ru/75997

Здесь есть пять треков, на 40 мин(для начала регулярной практики ay.gif) скорость хорошая для дыхания в самый раз, пользуюсь ими уже какое то время. Удачи.

P.S.: Кто то дышит воздухом, а кто то праной и все довольны! ag.gif

Сообщение отредактировал cant - 9.2.2009, 21:06


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nagval
сообщение 9.2.2009, 23:24
Сообщение #35


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 13 232
Знак Зодиака:
Страна:




спасибо ay.gif


--------------------
Не заботься о завтрошнем дне, он сам позаботится о себе
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yakov
сообщение 10.2.2009, 0:59
Сообщение #36


Один из многих
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 26.1.2009
Пользователь №: 13 474
Знак Зодиака:
Страна:




Ребятки попробуйте динамическую медитацию Ошо.Там всего 10 мин. глубокого дыхания но после был выход вОС днем у меня первый раз
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 10.2.2009, 22:05
Сообщение #37


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Yakov @ 9.2.2009, 23:59) *
Ребятки попробуйте динамическую медитацию Ошо.Там всего 10 мин. глубокого дыхания но после был выход вОС днем у меня первый раз


Пробуем, натарадж и гоуришанкар уже 5 лет танцуем, надабрама на закуску.

Грофф эфективнее для ОС и сталкинга!!!


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Nikkus
сообщение 14.2.2009, 11:16
Сообщение #38


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 30.6.2008
Пользователь №: 11 154
Знак Зодиака:
Страна:




Попробовал дыхание вашего Гофа. Хватило минут на 5 меня. Разболелась сильно голова, когда закончил прошло также как и вибрации на лице и руках,ногах. Скажите, а как это дышать животом ? ab.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nagval
сообщение 14.2.2009, 22:41
Сообщение #39


Проходивший мимо
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 13 232
Знак Зодиака:
Страна:




Может быть боль в голове- это один из элементов проработак каких-то проблем, например я во время практики стал задыхаться, и начал вспомнинать приступ ложного крупа, которым страдал в детстве, при этом поралельно шли разные образы, начали выходить наружу страхи: одиночесва, смерти от удушья. После этого начался сильный кашель- видно негатив выходит. Попробубуй сознательно усилить боль в голове.
А дышать животом- это диафрагменное дыхание, как в пранояме, кстати я просто дышу ртом, не замарачиваясь, и эффект не меньше, да я нигде и невстречал что надо вдыхать носом а выдыхать ртом, прсто глубокое и частое дыхание.


--------------------
Не заботься о завтрошнем дне, он сам позаботится о себе
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
cant
сообщение 14.2.2009, 22:51
Сообщение #40


Омангоборо СефирЁ
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 30.9.2008
Пользователь №: 11 926
Знак Зодиака:
Страна:




Цитата(Nikkus @ 14.2.2009, 10:16) *
Попробовал дыхание вашего Гофа. Хватило минут на 5 меня. Разболелась сильно голова, когда закончил прошло также как и вибрации на лице и руках,ногах. Скажите, а как это дышать животом ? ab.gif


Голова вообще не нужна при дыхании, она только мешает bj.gif на болезненные процессы можно было бы не обращать внимания(Хотя, смотря где болит: если лоб и верхняя часть головы то вам уважаемый нужна спринцовка и расствор соленой воды,-у вас запущенный гайморит! Если же это височные боли, лучше прекратить эту практу и заняться восстановлением здоровья, ато инсульт, самые безобидные в плане Грофа это боли в больших полушариях,- это ваши мозги засохшие работать начинают, эта боль быстро проходит и в голове проясняется)

Научиться дышать животом оч. просто! Сначала сколько можешь дышишь, как обычно,- грудной клеткой, когда от перенапряжения и усталости мышцы в этой части откажутся работать, попробуй вдохнуть выпятив живот, легкие в этот момент расширяются не в ширь и в стороны, а вниз и вглубь себя, на выдохе втяни живот в себя ссилой, а на вдохе верни в обычное положение. Вот как то так.


--------------------
Тем кто выжил сегодня, посвящается...
Я почувствовал, что я, Земля и Небо-единое целое из них. Зашвырнув куда-то рюкзак и коврик и танцевал собой вокруг деревьев и кустов дикий не восстановимый в памяти индейско-бурятский танец. Я Камлал, как удмуртский шаман, обнимался с деревьями и скакал по окнам окружающих домов, завывал звуками тропических джунглей, я не мог и не хотел останавливаться!!!
Очнулся на лавке. Сижу, вокруг темно, внутри тихо и пусто.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 22.11.2017, 15:05