Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Дыхание Грофа
Форум Хакеров Сновидений > Расширяем кругозор ХС > Йога, Дзэн и Биоэнергетика
Страницы: 1, 2
Игрок
Натолкнулся на такую дыхательную технику. «Дыхание Грофа»

Техника представляет собой максимально быстрое дыхание с максимальной глубиной. 1.5 часа без остановок надо дышать максимально глубоко и быстро, желательно "животом", вдох носом, выдох ртом, можно и то и
другое делать носом и ртом(но эффект будет 25%). Сопровождать это дела должна музыка без установок, не должно быть похоронных маршей !!!
Эта техника позволяет:
- прочистить мозги
- вылечиться от практически любой болезни на физическом
плане(грип, баронхит и тд, да и людей с более тяжелыми заболеваниями это просто преображает)
- вылечиться от любой болезни психологического плана со 100% результатом
- побывать в другом времени и/или другом месте(похоже галлюцинации, но я по опыту знаю, что это что-то другое)
- отдохнуть
- проснуться счастливым
PS. Да делать это надо где-то в обед и не увлекаться, а то ведь этим
вы палите себе мозги, 1 занятие в месяц не более.
PPS. Перед сном 5 минут подышать рекомендую.
Вчера попрактиковал. Делюсь впечатлениями.
Небольшая вводная. Я курю, и довольно много. На момент практики болел гриппом температура была 37.7. Психическое состояние нормальное.
Практика происходила в помещении с открытой балконной дверью. Поза лежа на спине, руки вдоль тела. Заведен бимер с сигналом по 10мин, и звонком через 1,5 часа.
Привожу хронологический отсчет впечатлений.
0-10 мин. Одна только мысль дышать как можно глубже и чаще. Постепенно пробиваются пазухи носа, уходит насморк. Начинаеться ощущаться сухость во рту.
10-20 мин. Начинается чувствоваться практически все тело, каждая его молекула, такое ощущение что энергия идет по всем энерго каналам во всем теле, где так называемые энергетические пробки чувствовается напряжение и определенный дискомфорт. У меня это были кисти рук, предплечья, икры и простата. Руки начинают непроизвольно подниматься на уровень тела т.е на 5-10см вверх, причем прижать их к поверхности практически невозможно, сопровождается болевым ощущением в предплечьях. В голове мысли не сбиться с дыхания дышать дальше. Сухость во рту невозможная. Перестаешь чувствовать губы.
20-40 мин. Тело постепенно перестаешь чувствовать. Энергоканалы практически все пробиваються. Наступает ощущение невесомости. Дышишь уже на автомате, особо не заморачиваясь. В голове квардак, мысли бегают туда сюда, по всякой фигне. Пытаюсь осознать что вот он я лежу дышу. Тяжесть в руках, опустить их уже нельзя мышцы банально свело но болевые ощущения прошли. Сухость во рту уже не ощущаеться.
40мин-1час. Дыхание на автомате. Приходит ощущение что в сердечной чакре разрастается огненный комок энергии, и эта энергия пронизывает все вокруг выходя из меня через кончики пальцев на руках живот и ноги, в тоже время приходит понимание того что этой энергии никогда не кончиться потому-что она вливается в меня отовсюду. Пальцы рук сильно пульсируют, ощущение как будто они накачены энергией под завязку хоть стреляй ей как из бластера. В голове проходит процесс осознавания состояния тела.
1ч-1.20мин В теле состояние вулкана, мозг в панике, Сознание требует, да что там орет прекратить практику. Но и остановиться практически невозможно. Начинаешь заставлять себя думать о чем нибудь другом. Заставил думать себя о хоккее, предстоящей игре Канада-Россия финал, кто же победит. Параллельно вспыхивают образы о рыбалке, вот я на берегу озера ловлю рыбу.
1,20мин-1,30мин. В сознание вспышка. Яркий свет. Душевная радость. Состояние непередаваемое. Мыслей нет вообще. Меня нет. Звонок будильника. Дыхание нормалезуется. Такое ощущение что можно вообще не дышать. Тело в покое. Мысли вялые и умиротворенные. Минут через 5 сильно хочется в туалет. Через полчаса лег спать. Проснулся через шесть часов Бодрый и свежий.

Последствия. 1.Состояние отличное, болезнь как рукой сняло. Душа как говориться поет.
2. Есче когда лежал после практики пришло четкое знание того что наша сборная выиграет у Канадцев. Они и выиграли сотворив прям таки чудо. Кстати я на этом даже денег заработал.
3. Совершенно спонтанно получилось. Сьездил на рыбалку на пару часиков. И вот тут не могу обьяснить сей феномен. Рядом со мной сидело шесть рыбаков, и поймали с обеда 10 мелких карасиков на всех. Я же с 18.00 до 20.00 поймал 30 неплохих карасей, хотя сидели и удочки кидали на одном месте, на озере с дамбы. она в ширину всего 7 метров, больше просто негде с берега ловить, нельзя, не подойдешь.

Вывод. Техника мне понравилась. Рекомендую.

Вопрос. Кто нибудь такое уже практиковал? Поделитесь впечатлениями. И может кто нибудь обьяснит, по последствиям пункт 2 и 3. Заранее благодарен.
Astrey
Похоже на холотропное дыхание. Я не пробовал, но народ практикует.
Runist
1.5 часа ??? НЕ смешите! ag.gif Это невозможно! Через полчаса начинаются мультики уже)) Лично мне хватило на 15 минут, потом у меня лёгкие просто отказались принимать воздух ещё секунд 15. Хотя я не курю.
Frollo
Хоть одна техника у меня да получилась в этой жизни. Ровно полтора часа лежал, дышал. только ты бы предупредил, какой потом отходняк будет.
Ну, во-первых, я сейчас тяжело болею, причем болит носоглотка. Боль при каждом вздохе тормозила процесс, приходилось еще и сплевывать слизь из горла. Реально понял, что русалочке, у которой болели ноги при каждом шаге, было еще легко. после проведения этой практики боль уменьшилась, стало гораздо легче, но полностью ничего не прошло.
Первые пол-часа самые тяжелые были. Руки у меня никуда не поднялись, но появились вибрации в пальцах, я их сам приподнял, потому что от этого ощущения в пальцах увеличились. В животе появился сгусток чего-то и перестали работать мышцы пресса, которыми я дышал. Как дальше обходился, не знаю, по-моему, с помощью диафрагмы. Потом прошло это.
Следующие пол часа понял, что такое осознаться в реале. Состояние легкой эйфории, осознаешь, что живешь, вспоминаются всякие приятные ситуации из жизни, и стало понятно, зачем вообще жить... Потом и это прошло, к сожалению. И начало меня колбасить, как жертву экзорцизма - выгибать по всякому, подбрасывать... Пальцы уже в первые пять минут скрючились сильно, тут появилось желание руки поднять, то есть перед собой вытянуть, как зомби в лежачем положении, право слово. Стал концентрироваться на грудной чакре - снова ощущение легкости появилось. Я постоянно думал о том человеке, которому хотел помочь. На кончиках пальцев возникло сильное покалывание, из большого вообще какой-то поток пробился. Через час с небольшим руки были холодные, как у трупа, и не сгибались пальцы. Мобилу пришлось зубами вскрывать, чтобы время посмотреть. Человека, которому я хотел помочь, я скоро стал видеть окруженным сияющим ореолом, и стал латать "дыры2 на ореоле. Хз, что из этого получилось. потом стал руками водить вдоль лица - от них исходил явственный холод. Мне стало страшно. Я продолжал концентрироваться на цели, но никаких откровений не получил. ВД остановить не удавалось.
Последние три минуты были самымси тяжелыми. С субъективным временем что-то невообразимое происходило. когда встал, на меня смотреть было страшно - лицо зеленое, руки фиолетовые, холодные, как лед, и не сгибаются, их постоянно вывихивает в плечевом и локтевом суставе, ходить нормально невозможно, мышцы лица спазмировались и оно полностью изменилось. короче, если кто-то увидел бы это чудо в грязном халате, он бы позвонил в психушку и сам туда уехал.
Час я ел все, что было в холодильнике, потом пытался заснуть. На кончиках пальцев до сих пор странные ощущения. Накатило бессилие, мозг начал отключаться, до сих пор спать хочется.
Psilocibin85
Герои оба
ebonashka?
сидер нужен и открытый воздух для лучшего эффекта
sursik
Цитата(Игрок @ 19.5.2008, 5:04) [snapback]42228[/snapback]

Натолкнулся на такую дыхательную технику. «Дыхание Грофа»

Вопрос. Кто нибудь такое уже практиковал? Поделитесь впечатлениями. И может кто нибудь обьяснит, по последствиям пункт 2 и 3. Заранее благодарен.

техника очень мощная. несколько моих знакомых вышли в сновидение-астрал (как хотите называйте) во время такого дыхания. У меня были мощные вибрации по телу и сводило ноги (как во время оргазма иногда бывает) - кайфовые ощущения. Периодически было больно в некоторых местах, но если дышать через это место - снимается зажим (очень полезно)
А вообще эта практика не на раз. по любому повышается энергетика и снимаются комплексы.
по поводу п2и3 - по моему это реализация повышенного уровня энергии. воть
ALex_Freid
Что вам сказать... опробовал я эту методику, по большей части получилось как у Frollo, только вот полтора часа я не протянул. ab.gif Через 20 минут интенсивных вдохов через нос и выдохов через рот, носоглотка отекла видимо настолько, что носом дышать больше не представлялось возможным, стал дышать ртом (выдох\вдох). Минут 10 помучился и решил, что для первого раза хватит, отходил потом минут 15 не меньше... Сразу понял что чувствуют люди больные эпилепсией. ab.gif На начальном этапе, начинает сводить мышцы кистей, потом это состояние поднимается до локтя, одновременно с этим, но не так сильно сводит икроножные мышцы, потом лицевые, и чем интенсивнее(быстрее) дышишь тем сильнее сводит. Думаю со стороны это выглядит крайне забавно, до вспоминания прошлых жизней и состояния эйфории я не добрался, решил все таки почитать Грофа, а потом уже выходить на марафонскую полуторачасовую дистанцию. ad.gif По выходу из этого состояния дольше всего отходили кисти рук, усилием воли их конечно можно распрямить в исходное\привычное состояние, но потом они опять скрючивались, и лицо окаменело полностью, но растирание его остатками рук помогло привести его в норму. Короче пришел к выводу, что при достаточном упорстве и силе воли, а так же при ограниченной информации о данной практике, можно запросто заработать инсульт. ay.gif Отсюда вывод - будьте осторожны и учите матчасть! ag.gif
Irod
Дыхание в "принципе" один из соновных взаимоконтактов с внешним миром, поэтому не удивлен что многим людям оно помогает вылечиться от болезней... (сам у друга астму лечил, но увы до конца не вытянули, зато теперь хотя бы бегает спокойно ab.gif) Помоему если разобраться в это технике до конца: дыхание разной частью легких дает разный эфект, так как нижние чакры отвечают большей частью за физическое тело, то дыхание животом в полне поможет что либо излечить. Зачастую дыхание грудью очищает мысли (мозг, кому как удобнее) . Среднее дыхание действует скорее как пополнение резервуара сил(помогает быстре отдохнуть после натужной физической работы). Кому понравилась техника попробуйте с ней поэксперементировать (вы же хакеры блин, а не банальные юзеры каторые жрут то что им дают ad.gif) И действительно бывайте чаще на свежем воздухе (в лесу).
Кстати от переизбыдка кисларода начинаются головокружения и мультики ad.gif
Попкорн
классная штука, пробовал, особенно понравился момент с корчами какими-то, затем движение похожее на откручивание головы и запредельный смех, - это мне беби ситтер потом рассказывал.Сеанс продолжался более часа. Ощущения улетные - но методика тяжелая. Кстати Грофф умер от алкоголизма.
египтянин
Гроф умер? Надо же не знал. Надо будет это уточнить. Техника реально рабочая. Это холотропное дыхание. Дышать действительно тяжело, но так дышать, как описали в начале темы надо первые 20 мин. Потом переходить на медленное глубокое дыхание или на частое но поверхностное. Там 4 типа дыхания и вы можете ими варьировать. Можно даже некоторое время совсем не дышать, но не очень долго иначе состояние потеряете. Эта техника не для балдежа и кайфоловства как некоторые думают. Это внутренний дворник, который чистит подсознание. Выходят детские страхи, неврозы, психические травмы, родовые травмы и т.д. Некоторые переживают прошлые воплощения. Это серьезная техника и часто совсем не приятная, а болезненная. Во время холотропа люди плачут, страдают, блюют, бьются в конвульсиях и т.д.
Blur
Видимо всем по хрену на свои мозги.
Клеем некто не хочет подышать, вот это ООООССССС будет?!
Дед
Гроф живой еще - вы че!.. О.о

На счет техники: может я что-то не правильно делаю, но у меня через 30 секунд начинает сильно болеть затылок, поэтому я как-то не особо практикую... ))
египтянин
А что вы так за мозги свои то боитесь? Если гипервентиляция вредит мозгам, значит надо все восточные дыхательные практики на помойку выбросить. Я знаю много холотропщиков со стажем - абсолютно нормальные, адекватные люди.
Дед
При чем тут адекватность? Инсульт еще никто не отменял... ))

И я разве говорил, что все должны отказаться от этой техники? Я только про себя... О.о
египтянин
Адекватность при том, что когда едет крыша, то она (в смысле адекватность), куда то теряется. А если имелся ввиду инсульт, то этож не мозги, а сосуды. Ну есть конечно противопоказания к холотропу.
cant
Ну это реальный такой холотроп, согласен заморочки из прошлого заставляют помучится, но эта стадия проходит, за 3-4 сесии если озадачиваться, это такой крутой перепросмотр в трансовом состоянии. Корчи проходят одновременно с заморочками.
Практикую около года(здоровье стало гараздо крепче, а чё такое простуда?, мозк заработал bj.gif , дыхание помогает тем у кого проблемы с давлением), не знаю как раз в месяц, я делаю раз в неделю, иногда чаще, как захочется. Когда организм и энергетика почистится пойдут незабываемые ощущения и чакры вдно и мысли слышно, короче для всех любителей разкрасить серую действительность, рекомендую! af.gif
Лиса
[quote name='Игрок' date='19.5.2008, 4:04' post='42228']
Натолкнулся на такую дыхательную технику. «Дыхание Грофа»

Техника представляет собой максимально быстрое дыхание с максимальной глубиной. 1.5 часа без остановок надо дышать максимально глубоко и быстро, желательно "животом", вдох носом, выдох ртом, можно и то и
другое делать носом и ртом(но эффект будет 25%). Сопровождать это дела должна музыка без установок, не должно быть похоронных маршей !!!
Эта техника позволяет:
- прочистить мозги
- вылечиться от практически любой болезни на физическом
плане(грип, баронхит и тд, да и людей с более тяжелыми заболеваниями это просто преображает)
- вылечиться от любой болезни психологического плана со 100% результатом
- побывать в другом времени и/или другом месте(похоже галлюцинации, но я по опыту знаю, что это что-то другое)
- отдохнуть
- проснуться счастливым
PS. Да делать это надо где-то в обед и не увлекаться, а то ведь этим
вы палите себе мозги, 1 занятие в месяц не более.
PPS. Перед сном 5 минут подышать рекомендую.
Вчера попрактиковал. Делюсь впечатлениями.
Небольшая вводная. Я курю, и довольно много. На момент практики болел гриппом температура была 37.7. Психическое состояние нормальное.
Практика происходила в помещении с открытой балконной дверью. Поза лежа на спине, руки вдоль тела. Заведен бимер с сигналом по 10мин, и звонком через 1,5 часа.
Привожу хронологический отсчет впечатлений.
0-10 мин. Одна только мысль дышать как можно глубже и чаще. Постепенно пробиваются пазухи носа, уходит насморк. Начинаеться ощущаться сухость во рту.
10-20 мин. Начинается чувствоваться практически все тело, каждая его молекула, такое ощущение что энергия идет по всем энерго каналам во всем теле, где так называемые энергетические пробки чувствовается напряжение и определенный дискомфорт. У меня это были кисти рук, предплечья, икры и простата. Руки начинают непроизвольно подниматься на уровень тела т.е на 5-10см вверх, причем прижать их к поверхности практически невозможно, сопровождается болевым ощущением в предплечьях. В голове мысли не сбиться с дыхания дышать дальше. Сухость во рту невозможная. Перестаешь чувствовать губы.
20-40 мин. Тело постепенно перестаешь чувствовать. Энергоканалы практически все пробиваються. Наступает ощущение невесомости. Дышишь уже на автомате, особо не заморачиваясь. В голове квардак, мысли бегают туда сюда, по всякой фигне. Пытаюсь осознать что вот он я лежу дышу. Тяжесть в руках, опустить их уже нельзя мышцы банально свело но болевые ощущения прошли. Сухость во рту уже не ощущаеться.
40мин-1час. Дыхание на автомате. Приходит ощущение что в сердечной чакре разрастается огненный комок энергии, и эта энергия пронизывает все вокруг выходя из меня через кончики пальцев на руках живот и ноги, в тоже время приходит понимание того что этой энергии никогда не кончиться потому-что она вливается в меня отовсюду. Пальцы рук сильно пульсируют, ощущение как будто они накачены энергией под завязку хоть стреляй ей как из бластера. В голове проходит процесс осознавания состояния тела.
1ч-1.20мин В теле состояние вулкана, мозг в панике, Сознание требует, да что там орет прекратить практику. Но и остановиться практически невозможно. Начинаешь заставлять себя думать о чем нибудь другом. Заставил думать себя о хоккее, предстоящей игре Канада-Россия финал, кто же победит. Параллельно вспыхивают образы о рыбалке, вот я на берегу озера ловлю рыбу.
1,20мин-1,30мин. В сознание вспышка. Яркий свет. Душевная радость. Состояние непередаваемое. Мыслей нет вообще. Меня нет. Звонок будильника. Дыхание нормалезуется. Такое ощущение что можно вообще не дышать. Тело в покое. Мысли вялые и умиротворенные. Минут через 5 сильно хочется в туалет. Через полчаса лег спать. Проснулся через шесть часов Бодрый и свежий.

Последствия. 1.Состояние отличное, болезнь как рукой сняло. Душа как говориться поет.
2. Есче когда лежал после практики пришло четкое знание того что наша сборная выиграет у Канадцев. Они и выиграли сотворив прям таки чудо. Кстати я на этом даже денег заработал.
3. Совершенно спонтанно получилось. Сьездил на рыбалку на пару часиков. И вот тут не могу обьяснить сей феномен. Рядом со мной сидело шесть рыбаков, и поймали с обеда 10 мелких карасиков на всех. Я же с 18.00 до 20.00 поймал 30 неплохих карасей, хотя сидели и удочки кидали на одном месте, на озере с дамбы. она в ширину всего 7 метров, больше просто негде с берега ловить, нельзя, не подойдешь.

Вывод. Техника мне понравилась. Рекомендую.

Вопрос. Кто нибудь такое уже практиковал? Поделитесь впечатлениями. И может кто нибудь обьяснит, по последствиям пункт 2 и 3. Заранее благодарен.




прочитала вчера этот пост. воодушевилась. сегодня попробовала. делюсь впечатлениями.
дышала 30 минут. побоялась дольше.
ребята! это дело оказывается очень энергоемкое!
по моим ощущениям: была во втором внимании...
начала дышать. сначала думала только о том чтобы делать это правильно.
потом присоединились ощущения ...
причем очень быстро...
онемели губы, пресс , кисти рук. передняя поверхность бедра.
через какое то время стало сводить губы пальцы рук. появилась мощнейшая вибрация и гул
ив руках и в губах прессе бедрах пальцах ног
пыталась дыханием распределитьзнергию по всему телу.
незнаю правильно я делала или нет, но очень старалась.
какое то время дышала глубоко и быстро (ну насколько могла),а потом "отдыхала"-дышала тихо тихо. да и дышать то особенно не хотелось. ощущения слегка ослабевали, но как только я начинала мощно и глубоко дышать ощущения возобновлялись очень ярко!
особенно поразило ощущения в пальцах:казалось еще немного и энергия брызнет из них наружу...
никаких других мыслей чувств не было...никакого вд... талько я и мои ощущения здесь и сейчас!
дышать пыталась и грудью и животом и диафрагмой.
после ждала минут 30 пока "отойдет"тело,пока расправятся скрюченные судорогой руки пройдет онемение в других частях тела.
была как пьяная...
буду заниматься этой техникой тоже. уж очень мощная...нравится мне...
самое смешное знаете что...?
приблизительночерез час пришла соседка и говорит что у них воду прорвало...
в этой теме я читала что то подобное...что кто то выполнял эту технику и прорывало трубы.
может что то в этом есть?
Blur
Цитата(египтянин @ 29.12.2008, 16:14) *
А что вы так за мозги свои то боитесь? Если гипервентиляция вредит мозгам, значит надо все восточные дыхательные практики на помойку выбросить. Я знаю много холотропщиков со стажем - абсолютно нормальные, адекватные люди.


Назови мне плиз йогическию технику где нужно ТАКОЕ ЖЕ ХОЛОТРОПНОЕ дыхание?
cant
Цитата(Blur @ 12.1.2009, 17:42) *
Назови мне плиз йогическию технику где нужно ТАКОЕ ЖЕ ХОЛОТРОПНОЕ дыхание?


Сурья намаскар!!! rolleyes.gif
Прокачки по бандхам, и везде где можно дышать bj.gif

Цитата(Лиса @ 12.1.2009, 17:37) *
прочитала вчера этот пост. воодушевилась. сегодня попробовала. делюсь впечатлениями.
дышала 30 минут. побоялась дольше.
ребята! это дело оказывается очень энергоемкое!
по моим ощущениям: была во втором внимании...
начала дышать. сначала думала только о том чтобы делать это правильно.
потом присоединились ощущения ...
причем очень быстро...
онемели губы, пресс , кисти рук. передняя поверхность бедра.
через какое то время стало сводить губы пальцы рук. появилась мощнейшая вибрация и гул
ив руках и в губах прессе бедрах пальцах ног
пыталась дыханием распределитьзнергию по всему телу.
незнаю правильно я делала или нет, но очень старалась.
какое то время дышала глубоко и быстро (ну насколько могла),а потом "отдыхала"-дышала тихо тихо. да и дышать то особенно не хотелось. ощущения слегка ослабевали, но как только я начинала мощно и глубоко дышать ощущения возобновлялись очень ярко!
особенно поразило ощущения в пальцах:казалось еще немного и энергия брызнет из них наружу...
никаких других мыслей чувств не было...никакого вд... талько я и мои ощущения здесь и сейчас!
дышать пыталась и грудью и животом и диафрагмой.
после ждала минут 30 пока "отойдет"тело,пока расправятся скрюченные судорогой руки пройдет онемение в других частях тела.
была как пьяная...
буду заниматься этой техникой тоже. уж очень мощная...нравится мне...
самое смешное знаете что...?
приблизительночерез час пришла соседка и говорит что у них воду прорвало...
в этой теме я читала что то подобное...что кто то выполнял эту технику и прорывало трубы.
может что то в этом есть?


Я в этом состоянии впервые понял, что такое сила намерения, потому что больше ни чем не возможно разогнуть сведенные судорогой руки и ноги. Вот это была борьба, как мне показалось тогда за жизнь.
А по поводу труб,-это знак осовбождения от застойной энергии ag.gif Мы раз делали в лесу: Был ясный день на небе ни облачка, через 30 мин процесса пошел дождь!!!
Вы думаете ктото встал и побежал под навес?! an.gif
НЕТ!!!
Там был такой АЗАРТ и желание помериться силой с дождем, со стихией! be.gif bj.gif ag.gif
Мы продышали больше двух часов, уже без музыки под звук дождя! ay.gif
Вот это был драйв! be.gif ay.gif
египтянин
Цитата(Blur @ 12.1.2009, 17:42) *
Назови мне плиз йогическию технику где нужно ТАКОЕ ЖЕ ХОЛОТРОПНОЕ дыхание?

Упражнение капалабхати, бхастрика, анулома-вилома. Практически все гипервентиляционные пранаямы. У Сидерского капалабхати выполняется 1000 раз. Попробуй сделать 1000 дыханий капалабхати подряд - вывалишься в ИСС сразу.
cant
Цитата(египтянин @ 21.1.2009, 13:02) *
Упражнение капалабхати, бхастрика, анулома-вилома. Практически все гипервентиляционные пранаямы. У Сидерского капалабхати выполняется 1000 раз. Попробуй сделать 1000 дыханий капалабхати подряд - вывалишься в ИСС сразу.

А я на 5-6 ay.gif сотнях капалабхати сбиваюсь , да и уже все равно, состояние прет всё по барабану, но крыша не выдерживает, вылетаю из тела и ловлю уже на обратном пути гденибудь у потолка bj.gif
со-ОБрожай
Я пробовал холотроп где-то 2 недели назад с другом. Проводил нам парень отходивший на Майкова (президент ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии) Вот несколько фишек из нашего опыта:
1.Вся музыка должна быть очень круто подобрана - в идеале родная холотропная. Ежели таковой нет -этническая, с устойчивым битрейтом.
2.Не надо думать что нужно лежать в расслабленом состоянии и не двигаться, как во сне (моя ошибка)) - двигаться можно и нужно, но не сразу.
3.Полностью расслабьтесь перед началом.
4.Жесточайше скрученные в судорогах руки отойдут. Не бойтесь.
5.Запаситесь одеялами - холодно может быть не по детски.

Эта штука может работать далеко не с первого сеанса. Проводить можно раз в неделю.

cant
Мы в зимних куртках проводили! bj.gif в шапках и в варежках bj.gif
Лиса
со-ОБрожай.лиса интересуется: что там насчет движений при холотропе?
когда можно и нужно двигаться ? после какой фазы ?
про пальцы скрюченные судорогой лиса поняла на своем опыте, а вот до движений еще не добралась. самоучка,блинн
cant
Есть у кого нибудь музыка для дыхания?
со-ОБрожай
Лисе нужно начинать двигаться когда она почуствует что хочет двигаться). Иными словами не должно быть просто установки на "не двигайся". Можно двигаться минуты после 20той я думаю. Просто я зациклился своим вниманием на именно расслаблении, а такого не должно быть. Главное дыхание - всё остальное произвольно. Начинай лёжа - а дальше как пойдёт.
AlexZander
Если один буду делать не откинусь? ph34r.gif
Лиса
лиса не откинулась...
AlexZander
Лисы смелые ab.gif
со-ОБрожай
Нужно чтобы кто-то следил. Так безопаснее. Больше безопасности - больше свободного внимания. Ну и сама безопасность конечно тоже важна. Плюс ситер подсказывает если сбиваешься с ритма - тихо говорит на ушко "быстрее".
Лиса
лиса согласна с со-ОБражай... с помощником оно как то поповаднее...
nagval
под какую музыку надо дышать и где её скачать?
cant
Цитата(nagval @ 9.2.2009, 16:32) *
под какую музыку надо дышать и где её скачать?


http://rghost.ru/75997

Здесь есть пять треков, на 40 мин(для начала регулярной практики ay.gif) скорость хорошая для дыхания в самый раз, пользуюсь ими уже какое то время. Удачи.

P.S.: Кто то дышит воздухом, а кто то праной и все довольны! ag.gif
nagval
спасибо ay.gif
Yakov
Ребятки попробуйте динамическую медитацию Ошо.Там всего 10 мин. глубокого дыхания но после был выход вОС днем у меня первый раз
cant
Цитата(Yakov @ 9.2.2009, 23:59) *
Ребятки попробуйте динамическую медитацию Ошо.Там всего 10 мин. глубокого дыхания но после был выход вОС днем у меня первый раз


Пробуем, натарадж и гоуришанкар уже 5 лет танцуем, надабрама на закуску.

Грофф эфективнее для ОС и сталкинга!!!
Nikkus
Попробовал дыхание вашего Гофа. Хватило минут на 5 меня. Разболелась сильно голова, когда закончил прошло также как и вибрации на лице и руках,ногах. Скажите, а как это дышать животом ? ab.gif
nagval
Может быть боль в голове- это один из элементов проработак каких-то проблем, например я во время практики стал задыхаться, и начал вспомнинать приступ ложного крупа, которым страдал в детстве, при этом поралельно шли разные образы, начали выходить наружу страхи: одиночесва, смерти от удушья. После этого начался сильный кашель- видно негатив выходит. Попробубуй сознательно усилить боль в голове.
А дышать животом- это диафрагменное дыхание, как в пранояме, кстати я просто дышу ртом, не замарачиваясь, и эффект не меньше, да я нигде и невстречал что надо вдыхать носом а выдыхать ртом, прсто глубокое и частое дыхание.
cant
Цитата(Nikkus @ 14.2.2009, 10:16) *
Попробовал дыхание вашего Гофа. Хватило минут на 5 меня. Разболелась сильно голова, когда закончил прошло также как и вибрации на лице и руках,ногах. Скажите, а как это дышать животом ? ab.gif


Голова вообще не нужна при дыхании, она только мешает bj.gif на болезненные процессы можно было бы не обращать внимания(Хотя, смотря где болит: если лоб и верхняя часть головы то вам уважаемый нужна спринцовка и расствор соленой воды,-у вас запущенный гайморит! Если же это височные боли, лучше прекратить эту практу и заняться восстановлением здоровья, ато инсульт, самые безобидные в плане Грофа это боли в больших полушариях,- это ваши мозги засохшие работать начинают, эта боль быстро проходит и в голове проясняется)

Научиться дышать животом оч. просто! Сначала сколько можешь дышишь, как обычно,- грудной клеткой, когда от перенапряжения и усталости мышцы в этой части откажутся работать, попробуй вдохнуть выпятив живот, легкие в этот момент расширяются не в ширь и в стороны, а вниз и вглубь себя, на выдохе втяни живот в себя ссилой, а на вдохе верни в обычное положение. Вот как то так.
nirvana
Цитата
Грофф эфективнее для ОС и сталкинга!!!

Можно подробнее? Как влияет Грофф на Ос? А как он может влиять на сталкинг????
Кстати интересно все-таки: как влияет дыхание Гроффа на здоровье в ообщем.Прошу обьяснить подробнее, ато в нете нормальную инфу не нашел.
Еще пара вопросов: Как часто следует так ДЫШАТЬ?(чтобы здоровью вреда не было)
Можно ли дышать в одиночку? Насколько я знаю-нет. Почему? какие последствия могут быть?

З.Ы. В тюрьмах порой занимаются чем-то подобным. Нужно 2 человека. Один дышит минут 5, потом набирает полные легкие воздухом и задерживает дыхание. В этот момент второй надавливает ему на грудь со средней силой и держит секунд 20-40. Потом отпускает и первый вырубается на пару минут, при этом испытывает довольно интересные переживания.. Что можете по этому поводу сказать? Как это влияет на здоровье?
Yakov
Цитата(nirvana @ 15.2.2009, 10:40) *
Можно подробнее? Как влияет Грофф на Ос? А как он может влиять на сталкинг????
Кстати интересно все-таки: как влияет дыхание Гроффа на здоровье в ообщем.Прошу обьяснить подробнее, ато в нете нормальную инфу не нашел.
Еще пара вопросов: Как часто следует так ДЫШАТЬ?(чтобы здоровью вреда не было)
Можно ли дышать в одиночку? Насколько я знаю-нет. Почему? какие последствия могут быть?

З.Ы. В тюрьмах порой занимаются чем-то подобным. Нужно 2 человека. Один дышит минут 5, потом набирает полные легкие воздухом и задерживает дыхание. В этот момент второй надавливает ему на грудь со средней силой и держит секунд 20-40. Потом отпускает и первый вырубается на пару минут, при этом испытывает довольно интересные переживания.. Что можете по этому поводу сказать? Как это влияет на здоровье?

В тюрьме не знаю ,как ,не был,а вот в детстве мы так делали.и лично я отключался.Потеря сознания .Но можно и не вернуться..Сердце если слабое или язык западёт.Лучше др. техники пробовать
Matri
Я как то не давно от нечего делать, решил попробовать часто, часто и глубоко дышать (о таких практиках и о их безвредности я тогда ничего не слышал, поэтому боялся последствий).
Продержался минут 15, но я дышал в сумашедшем темпе - максимально глубоко и быстро, как только мог.
Потом, разум начал паниковать - "хватит, остановись" !!! И я остановился.
Ощущения крайне необычные.
Если представить, что до быстрого дыхания я находился на отметке ноль, а смерть допустим на отметке 10, то к концу остановки бешеного ритма дыхания я понял, что нахожусь, где то на 5 отметке в сторону смерти и прекратив дыхание, постепенно возвращаюсь к тому спокойному нолику.
Это всем надо попробовать !!!
Я думаю, что такая практика это просто находка для сверх новых ощущений в сексе ) .
shanty8
Говорят, что при холотропном дыхании отмирают клетки в голове из за нехватки кислорода. А вобще есть легенда, что Грофф пришел к этому методу когда сидя на берегу моря на закате и начал подобным ритмично дышать и испытал те же ощущения, что и при приеме ЛСД (он в свое время был испытуемым этого препарата). Считается что впадая в это состояние человек проходит заново процесс своего зачатия, нахождения в утробе матери и дальнейшего рождения. Как бы некий перепросмотр получается. Я в свое время тоже прошла курс. Ощущения интересные, изменило ли это что то -думаю нет. Проводить это надо при опытном и чувствующем ведущем которому вы можете довериться, в идеале, что бы он сидел рядом с вами а не работал на толпу. Так как произойти может все что угодно и в его функциях помочь и направить процесс в нужное русло. Так как есть люди постродавшие от умельцев а потом вынуждены провести остаток своей жизни в дурдомах. Есть кстати много противопокозаний, то есть метод не всем подходит. Так что получается что одно лечим другое колечим. Ну если уж вы считаете что вам нужен данный опыт, то думаю лучше обратиться к основоположнику или его признанным ученикам, которых в достатке по всему миру.
ЙооЖик
Холотропное дыхание отличная техника ay.gif
Станислав Гроф мировой чуваГ !!!

Ведь, ни чего не надо, ни каких веществ, просто дыши и будь..

В дыхании сила ab.gif
cant
Цитата(shanty8 @ 11.1.2010, 2:21) *
Говорят, что при холотропном дыхании отмирают клетки в голове из за нехватки кислорода. А вобще есть легенда, что Грофф пришел к этому методу когда сидя на берегу моря на закате и начал подобным ритмично дышать и испытал те же ощущения, что и при приеме ЛСД (он в свое время был испытуемым этого препарата). Считается что впадая в это состояние человек проходит заново процесс своего зачатия, нахождения в утробе матери и дальнейшего рождения. Как бы некий перепросмотр получается. Я в свое время тоже прошла курс. Ощущения интересные, изменило ли это что то -думаю нет. Проводить это надо при опытном и чувствующем ведущем которому вы можете довериться, в идеале, что бы он сидел рядом с вами а не работал на толпу. Так как произойти может все что угодно и в его функциях помочь и направить процесс в нужное русло. Так как есть люди постродавшие от умельцев а потом вынуждены провести остаток своей жизни в дурдомах. Есть кстати много противопокозаний, то есть метод не всем подходит. Так что получается что одно лечим другое колечим. Ну если уж вы считаете что вам нужен данный опыт, то думаю лучше обратиться к основоположнику или его признанным ученикам, которых в достатке по всему миру.

Конечно, конечно, отмирают. А еще говорят что у брюнеток сексуальность выше чем у блондинок. И чего вообще тольк не придумают что бы ничего не делать.
Сам холотроплю больше пяти лет, веду практикумы по холотропу дистанционно в сети. Ни одного инцидента за это время ни со мной ни с моими подопечными не было. А в психушку попадают и просто так от стрессов на работе...
Если вам нужна нянька что бы вам помогать, значит вы просто не выросли из своих подгузников.
shanty8
Цитата(cant @ 22.1.2010, 21:54) *
Конечно, конечно, отмирают. А еще говорят что у брюнеток сексуальность выше чем у блондинок. И чего вообще тольк не придумают что бы ничего не делать.
Сам холотроплю больше пяти лет, веду практикумы по холотропу дистанционно в сети. Ни одного инцидента за это время ни со мной ни с моими подопечными не было. А в психушку попадают и просто так от стрессов на работе...
Если вам нужна нянька что бы вам помогать, значит вы просто не выросли из своих подгузников.

Про отмирание клеток это вам подтвердит любой врач, такое происходит например и у спортсменов бегунов, такова наша физиология. Если вы этим занимаетесь так профессионально то для общего так сказать развития могли бы и по доскональней изучить данную тему. А как вы интересно проводите практикумы в сети. Ведь в процессе дыхания человек впадает в некое состояние измененного сознания, как интересно в таком состоянии он с вами общается в сети в эти моменты? А рядом человек нужен в роли некоего оператора помогающего полноценно постичь всю глубину скажем так, ни в коем случае не хотела приподнести как няньку. Кстати у Гроффа и его учеников тоже такая схема провидения семинаров. Все это описанно и в его книгах, так что тут про это писать нет смысла, логичней обратиться к первоисточнику. А холотропить пять лет очень круто, как вас зациклило то. Метод отличный, не спорю, а в каких то ситуациях вообще совершенный. Но за такой срок мне кажется вы должны были взять максимально все от этого и ввели в культ привычки уже то что когда то было наполненно а сейчас давно уже пусто для вас.
экран
Цитата(Blur @ 12.1.2009, 17:42) *
Назови мне плиз йогическию технику где нужно ТАКОЕ ЖЕ ХОЛОТРОПНОЕ дыхание?


В Кундалини йоге есть похожие практики.

Холотропное дыхание болезненная процедура по моему опыту - только в первые несколько раз, а потом, когда вы залечите психотравмы - эффект будет намного более ровный и приятный.

На следующий день вы будете себя чувствовать ослабшим - вероятно, из-за того что психическая энергия ушла на залечивание психотравм. А потом все восстановится. Дышать долго - сложно только в начале.

В начале сеанса (я посетил не большое занятие по холотропу у проф. инструктора, занимался кундалини йогой около года, а потом самостоятельно дышал холотропно несколько месяцев) необходимо представлять себя могучим деревом, с раскидистой кроной, большими корнями и т.д. При этом необходимо импровизировать и танцевать под музыку и дышать энергично ртом.

Потом вы дышите и визуализируете перед собой свои страхи, какие-то негативные моменты в жизни, обиды и пытаетесь их после визуализации сжечь огнем - при этом энергично дышите под музыку и танцуете стоя.

В последнюю часть - вы дышите сидя на полу и энергично двигаясь под музыку сидя (например со скрещенными ногами вращая туловище) и дышите ртом.

А потом вы ложитесь на пол, прекращаете дышать и расслабляете максимально тело стараетесь сделать сознание пустым (здесь должна звучать музыка для релаксации).

В Интернете есть подборка MP3 для холотропного дыхания (около 1 гигабайта).


Вроде как несколько человек умерло во время холотропа - эта техника достаточно опасна.
xandr
Цитата(cant @ 13.1.2009, 0:34) *
Сурья намаскар!!! rolleyes.gif
Прокачки по бандхам, и везде где можно дышать bj.gif



Я в этом состоянии впервые понял, что такое сила намерения, потому что больше ни чем не возможно разогнуть сведенные судорогой руки и ноги. Вот это была борьба, как мне показалось тогда за жизнь.
А по поводу труб,-это знак осовбождения от застойной энергии ag.gif Мы раз делали в лесу: Был ясный день на небе ни облачка, через 30 мин процесса пошел дождь!!!
Вы думаете ктото встал и побежал под навес?! an.gif
НЕТ!!!
Там был такой АЗАРТ и желание помериться силой с дождем, со стихией! be.gif bj.gif ag.gif
Мы продышали больше двух часов, уже без музыки под звук дождя! ay.gif
Вот это был драйв! be.gif ay.gif

мне кажется что этим заниматься не всем можно.У кого аретмия так и кони можно отбросить.Перенасыщение коры головного мозга это опасно.Хотя как я понимаю не решеные проблемы прошлого слетают только держись.Вот былбы способ без такого насилия затормаживать работу коры головного мозга дабы как джина выпустить наружу подсознание!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата(xandr @ 17.3.2010, 0:36) *
мне кажется что этим заниматься не всем можно.У кого аретмия так и кони можно отбросить.Перенасыщение коры головного мозга это опасно.Хотя как я понимаю не решеные проблемы прошлого слетают только держись.Вот былбы способ без такого насилия затормаживать работу коры головного мозга дабы как джина выпустить наружу подсознание!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И еще насколько я знаю...что хол дыхание проводят всегда под наблюдением опытного проводника...
ЙооЖик
Цитата(экран @ 17.3.2010, 2:41) *
...
Вроде как несколько человек умерло во время холотропа - эта техника достаточно опасна.

Цитата(xandr @ 17.3.2010, 4:38) *
мне кажется что этим заниматься не всем можно.У кого аретмия так и кони можно отбросить.Перенасыщение коры головного мозга это опасно.

Да, умереть с холотропки это чудесненько, хехе ag.gif
Жуть, конечно, но что поделать, мы смертны очень, очень. И жить опасно и умереть придётся, возможно завтра, а может прям счас и похолотропить не успеем.

Цитата(xandr @ 17.3.2010, 4:38) *
Хотя как я понимаю не решеные проблемы прошлого слетают только держись.Вот былбы способ без такого насилия затормаживать работу коры головного мозга дабы как джина выпустить наружу подсознание!!!!!

Ну дык для этого и придуман перепросмотр, медленно и верно, без экстремальных нагрузок на нежную корочку вашего мозгу, тоже с дыханием, но менее агрессивным, а лёгким и выметающим проблеммы из подсознания. ab.gif


По поводу дыхания Грофа, касаемо ОС, очень хорошо работает данная метода, если себя не насиловать часами такого дыхания, а юзать от нескольких минут до 10 - 15, чего вполне достаточно для одного утреннего ОСа длиною в пол часа.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.